Samstag, 2. Dezember 2017

Der Trick, wie auch du in der Weihnachtszeit abnehmen kannst...

Die Weihnachtszeit beginnt, was noch lange nicht heißt, dass man nun zunimmt.

Im Gegenteil, viele nehmen sogar ab, wenn sie einige wichtige Punkte beachten. 

Hier unterstützend für die nächsten Schlemmertage, möchte ich dir mein beliebtes Turborezept zum Abnehmen zur Verfügung stellen.

Zutaten:

  • Apfelessig, damit sorgst du, außer einem Gewichtsverlust
  • auch für schönes Haar und schöne Haut.
  • Zimt steigert den Stoffwechsel, reguliert den Blutzuckerspiegel und stoppt Heißhunger
  • Zitrone entgiftet und hat viel Vitamin C
  • Honig oder Ahornsirup gesunde Mineralien
  • Apfel, die Faser des Apfels hilft dir dich länger satt zu fühlen.
Rezept:
350 ml Wasser
1-2 EL hochwertigen Apfelessig
1 EL frischer Zitronensaft
1 TL Zimt, 1⁄2 Teelöffel Honig oder Ahornsirup und Scheiben von einem halben Apfel.

Alles vermischen, kurz stehen lassen trinken und Apfelscheiben gut kauen.

Du möchtest fit und schlank vor dem Weihnachtsbaum stehen -  UND auch im neuen Jahr schlank bleiben?

Mit meiner Unterstützung ist das kein Problem, das garantiere dir sogar, sofern du nicht krankheitsbedingt übergewichtig bist. Dazu brauchst du einfach nur den Anweisungen meines systematisch aufgebauten online Coachings zu folgen und mich bei jeglichen Problemen die du evtl. hast, zu informieren. Das Jahr 2018 wird die Erfüllung deiner Träume, dazu:


Ich freue mich darauf, dich im Mitgliederbereich begrüßen zu dürfen. 

Denk daran, mit meinen geheimen Turborezepten und der richtigen Technik, bekommst auch du deine 
Traumfigur. Hier klicken






Donnerstag, 30. November 2017

Endlich erfolgreich ABNEHMEN - Die 60 Minuten Step by Step Anleitung

+++   Nur für kurze Zeit völlig kostenlos   +++

Carmen ging es vermutlich wie dir! Sie war sich sicher, dass morgen alles besser wird. Sie hatte sogar geniale Pläne, für ihre Zukunft. Jedoch geändert hatte sich nichts. Bis sie eines Tages auf meine 4 entscheidenden Fehler stieß und sie wusste endlich, was sie jahrelang falsch gemacht hatte. 

An diesem Tag änderte sich ihr Leben total. 

Heute möchte ich auch dir dabei helfen, dein Leben zu verändern - so wie ich mittlerweile schon unzähligen anderen geholfen habe. Aus genau diesem Grund veranstalte ich dieses Webinar. 

Während des Seminars erkläre ich dir, die besagten 4 schlimmsten Fehler, die zahlreiche Menschen noch immer machen und wie auch du es schaffst, dein Leben durch 7 einfache und leicht umsetzbare Tipps zu verändern und somit deine Traumfigur zu bekommen!

Ich zeige dir, wie hunderte andere, in ein besseres Morgen gehen konnten. 

Mein Name ist Gerlinde Eckert, Gründerin des online Coachings "Für ewig schlank"

ACHTUNG: Die Teilnehmerplätze und Termine sind begrenzt. 

Melde dich bitte nur an, wenn du wirklich etwas ändern möchtest - sonst nimmst du den Platz jemandem weg, der tatsächlich erfolgreich sein will!

Kostenlose Teilnahme





Montag, 27. November 2017

Die 4 sofort funktionierenden Schlüssel um ALLES zu bekommen - AUCH deine Traumfigur

Du kennst das kostenfreie Webinar „4 Schlüssel, um das Gesetz der Anziehung erfolgreich anzuwenden“ von Dr. Susanna Wallis?

Falls nicht, dann lies jetzt unbedingt weiter, denn das was du in diesem einzigartigen Webinar lernst, darf ich dir einfach nicht vorenthalten.

Dr. Susanna Wallis ist promovierte Quanten-Physikerin, Mentaltrainerin, Coach und erfolgreiche Online-Unternehmerin.

Susanna musste selbst einige schwierige Lebenskrisen durchleben und überstehen.

Sie hat es mit verschiedenen mentalen Techniken und Methoden geschafft, diese und andere Lebenskrisen ins Positive zu transformieren. Sie ergriff die Chance an sich selbst zu arbeiten, dadurch zu wachsen und lebt nun im Einklang mit Ihren eigenen Ressourcen ein glückliches und zufriedenes Leben …Das kannst du auch.

Um dir zu zeigen, wie dies geht, hat Susanna ein Webinar entwickelt. Und ich freue mich unheimlich, dass ich es kostenfrei und unverbindlich auf meinem Blog anbieten kann.

Nun aber, die 4 schwerwiegendsten Fehler, die letztendlich für deine Misserfolge verantwortlich sind.
  1. Den Grund der Misere im Außen zu suchen
  2. Versuchen das Unterbewusstsein umzuprogrammieren, ohne an den Widerständen, Blockaden und Glaubenssätzen arbeiten zu müssen.
  3. In einer großen Hau-Ruck-Aktion bestimmte Techniken anzuwenden, die das Leben verbessern können und dann abzuwarten, ob sich etwas verändert.
Und hier kommt ein vierter, sehr schlimmer, wenn nicht der schwerwiegendste Fehler, den du machen kannst und der immer wieder für deine Misserfolge verantwortlich ist:

Na Neugierig? 

Du möchtest ihn wissen?

Na gut ….

Es ist …..

A U F G E B E N

Richtig, das Wichtigste, das man berücksichtigen muss, wenn man sich das Leben seiner Träume erschaffen möchte ist: Nie, nie, niemals aufgeben, immer wieder aufstehen, immer wieder weitermachen, aus Rückschläge lernen und vor allem weitermachen.

Ich weiß, wie schwer dies manchmal fällt und wie nervig es sein kann, wieder einen Rückschlag zu erhalten und sich da durch kämpfen zu müssen. Trotzdem, es hilft nichts, es heißt immer wieder weitermachen.

Auch Beate, der Coaching-Kundin von Susanna ging es so. Sie war oftmals kurz davor einfach alles hinzuschmeißen und sich um nichts mehr zu kümmern. Sollten doch die Anderen auch mal etwas tun, sich bemühen und an sich arbeiten. 
Beate aber wollte manchmal einfach auch nur ihre Ruhe haben.

Doch Susanna schaffte es immer wieder, Beate zu motivieren weiterzumachen und nach kurzen Durchhängephasen raffte Beate sich wieder auf und ging ihren Weg weiter.

Plötzlich rief Beate bei Susanna an und erzählt ihr, dass etwas ganz fantastisches passiert sei. Sie hätte endlich einen neuen Job und könnte den anderen ungeliebten Job verlassen. Für Beate war dies fast ein Sechser im Lotto. Insbesondere deshalb, weil sie in ihrem neuen Job viel mehr verdiente, als in dem anderen und sich endlich die Dinge leisten konnte, die ihr Leben um so viel einfacher und schöner machten.

Aber damit nicht genug. Kurz darauf lernte Beate auch einen wunderbaren Mann kennen, in den sie sich Hals über Kopf verliebte und der sie nun auf Händen trägt.

Auch andere Dinge, die sich Beate von Herzen gewünscht hatte, wie zum Beispiel eine Aussöhnung mit ihrer Tochter und eine Reise in ihr Traumland Zypern konnte sich Beate erfüllen.

Noch heute ist Beate sehr glücklich, dass sie diesen ersten Schritt zu Susanna gemacht hat.

Und du kannst das auch.

Beginne, indem du dich völlig kostenfrei und unverbindlich das Webinar „4 Schlüssel, um das Gesetz der Anziehung erfolgreich anzuwenden“ ansiehst.

Lerne auch du, was Menschen gelernt haben, die völlig glücklich, mit sich selbst im Reinen leben können und denen alles in den Schoß zu fallen scheint, eine liebevoll, glückliche Beziehung, eine wunderbare Karriere, Wohlstand , Gesundheit und Glück.

Diese Menschen verwenden Techniken und Methoden, die wirklich funktionieren und die erfolgreiche, glückliche Menschen automatisch verwenden.

Diese Methoden wurden von Dr. Susanna Wallis von Quanten-Resonanz zusammengetragen und weiterentwickelt.

Susanna zeigt dir in diesem kostenfreien Webinar die 4 Schlüssel, die notwendig sind, um das Leben radikal zum Positiven zu verändern.


Doch ich habe noch eine weitere Warnung!

Wenn du dich dieses Webinar angesehen hast, gibt es keine Ausreden mehr. Du weißt dann, wie du dein Leben selbst, nach deinen eigenen Vorstellungen gestalten kannst. Wenn du erst einmal die Techniken und Methoden kennengelernt hast und selbst erfahren hast, was alles möglich ist, gibt es kein Zurück mehr.

Susanna hatte auch bereits einige schwere Lebenskrisen. Der schlimmste war wohl, als ihr geliebter Partner im Zuge einer Herztransplantation verstarb. Doch dieser Tiefpunkt hat sie zur Lösung geführt. Sie hat dadurch angefangen, die mentalen Methoden erfolgreich in ihr Leben zu integrieren. 

Dadurch konnte sie diese Situation und noch so einige weitere eindrucksvoll meistern. Wie sie dies geschafft hat, zeigt sie dir in ihrem kostenfreien Webinar.


Denn deine Zukunft soll besser werden! 

Mich hat das Webinar total vom Hocker gehauen, deshalb fordere ich dich auch so eindringlich auf es dir heute noch anzusehen. Es wird dein Leben verändern, da bin ich mir ganz sicher. 

Dienstag, 7. November 2017

Kennst du schon den geheimen Appetithemmer?

Weißt du, dass es ein Hormon gibt, dass deinem Gehirn sozusagen Bescheid gibt, wenn deine Fettzellen im Körper gefüllt sind?

Dann reagieren wir mit dem Gefühl "HUNGER oder SATT".
Forscher fanden heraus, dass Übergewichtige meist gegen die Wirkung eines bestimmten Hormons, das Leptin heißt, resistent sind. Mit anderen Worten, die Essbremse versagt, denn wenn Leptin fehlt, kann man nicht aufhören zu essen. 
Leptin reguliert den Fettstoffwechsel und hemmt den Appetit. 

Achte daher darauf, welche Lebensmittel du zu dir nimmst.
Iss keine Fertigprodukte, oder Shakes & Co mit irgendwelchen künstlichen Zusatzstoffen.
Lies immer die Zutatenliste aller Lebensmittel die du einkaufst.
Damit die Essbremse wieder funktioniert, benötigt der Körper richtige und giftstofffreie Ernährung, sowie Zink.
Denn das Spurenelement kann die Leptin-Produktion wieder anregen. Leptin hemmt dann den Appetit. 

Zinkhaltige Lebensmittel sind z.B.: Linsen, Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Kürbiskerne, Haferflocken, Parmesan, Edamer, Garnelen, Austern, Paranüsse, Erdnüsse, Weizenkleie, Mais, Eier.

Du weißt bestimmt bereits, ich bin kein Fan von Nahrungsergänzungen, jedoch wenn ich welche empfehle, dann nur solche, die völlig frei von Chemie und schädlichen Stoffen sind und da ich immer wieder gefragt werde, welche ich dann empfehlen würde, kann ich dir in dem Fall zu diesen bei Amazon raten.



Dienstag, 24. Oktober 2017

Was passiert wirklich, wenn du schlecht schläfst?

Schlafmangel bewirkt, dass der Leptinspiegel sinkt. Dies zeigte eine Untersuchung der University of Chicago.

Die Folge: Hunger, obwohl dem Körper eigentlich noch genügend Energie zur Verfügung steht.

Das ist nämlich so: Wenn der Leptinspiegel sinkt, wird dein Gehirn dir sagen, dass du Hunger hast, obwohl gar kein Energiebedarf besteht. Wenn man diesem Hunger dann nachgeht, wird Fett angesetzt.

Bei Müdigkeit nach zu wenig Schlaf wird dein Körper mehr Ghrelin produzieren, ebenso ein Hormon, das ebenfalls den Appetit ankurbelt.

Ein Teufelskreis entsteht!

FAZIT aus dem Ganzen: Wenn du wenig schläfst, bist du tagsüber müde und hast vermehrt Hunger.

Die Folge; verminderte Aktivität und vermehrte Nahrungsaufnahme, bis hin zu Heißhunger, was Übergewicht zur Folge hat!

Was kannst du gegen Schlafstörungen tun?

Auf keinen Fall finde dich damit ab, und bitte nimm auch keine Schlaftabletten. 

Denn Chemie gegen Schlafstörungen könnte sogar süchtig machen, zumindest habe ich das schon oft gehört. 

Außerdem können Medikamente toxische Rückstände
hinterlassen. 

Zuerst solltest du herausfinden was deinen Schlaf stört. 

Das können verschiedenste Einflussfaktoren sein wie z.B. physische Ursachen, psychiatrische oder organische Ursachen, gestörte Schlafhygiene, Pillen, oder
man kann einfach nicht abschalten - Stress!

Es gibt zwar viele alternative Möglichkeiten, jedoch eine ausgesprochen effektive Lösung habe ich durch einen für mich hervorragenden Hypnotiseur Thomas Pfennig
entdeckt. 


Auf Kundenwunsch hat er eine Hypnosetherapie SCHLAF GUT - Die Durchschlaf-MP3 entwickelt und mehrere Monate getestet. Das Ergebnis phänomenal und genau deshalb möchte ich diese Möglichkeit auch dir nicht vorenthalten, sofern du mit Schlafproblemen zu tun hast.

Die Handhabung ist denkbar einfach: Einfach beim Zubettgehen leise abspielen und du sinkst automatisch in den Schlaf. Vorangeht eine leichte Trance, bei der du so gut
wie nichts selbst machen brauchst. SCHLAF GUT fördert aber nicht nur deinen gesunden Schlaf, sondern führt, beim mehrmaligen Nutzen der CD, auch zu der Fähigkeit des "Luziden Träumens", wodurch du zukünftig das (hautnah) träumen, was du möchtest und selbst im Traum die volle Kontrolle und Kommunikationsfähigkeit besitzt. Deine Träume sind vergleichbar mit einer Selbsthypnose.

Klicke HIER und du kannst dir noch alle für dich interessanten Details dazu holen.


Montag, 16. Oktober 2017

Kürbis - Das Vitalstoff-Highlight !

Beginnen wir von innen > Kürbiskerne enthalten hochwertiges Eiweiß und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate. aber auch Ballaststoffe. 

Ebenso sind sie reich an B-Vitaminen und beinhalten viele Vitamine, wie z.B. Vitamin A, C aber auch wichtige Mineralstoffe wie Magnesium, Zink und Kalium und einem hohem Anteil an Antioxidantien...

Alles wertvolle Stoffe, die der Körper benötigt, wenn du abnehmen möchtest. Die kräftige orange Farbe wie z.B. beim Hokkaido, stammt vom Beta-Carotin, ein sehr wirksamer Radikalfänger.

Vitamin B z.B. fungiert im Körper sozusagen wie Katalysatoren und unterstützen bestimmte Prozesse des Stoffwechsels. 

Magnesium hingegen, wird für die Muskelarbeit und den Wasserhaushalt zahlreicher Enzyme benötigt. Eine Unterversorgung könnte zu Stoffwechselstörungen führen.

Kürbisfleisch hat einen hohen Wasseranteil was uns beim entwässern helfen kann und es sättigt sehr gut.
Die Liste dieser beachtlichen Vitalstoffbombe geht noch weiter...

Nun aber, möchte ich dir noch ein leckeres, basisches, veganes Kürbissuppenrezept geben. 
Du benötigst für 2 Personen:
ca. 350 g Kürbis (Vorrangig Hokkaido)
1 rote Zwiebel
1 EL Kokosöl
100 ml Kokosmilch
1 TL Curry
1 Bund Petersilie
1 kleines Stückchen Ingwer
1/4 TL Zimt
Wasser und vegane Gemüsewürfel
Himalayasalz und gemahlenen Pfeffer

Zubereitung:
Zwiebel fein hacken, in einem Topf mit Öl glasig dünsten. Kürbis würfelig schneiden, ebenso in den Topf geben und für ein paar Minuten anschmoren lassen. 

Wasser hinzu, sodass alles gut bedeckt ist, dann Gemüsebrühewürfel, die ganzen restlichen Gewürze hinzu und alles leicht köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Dann Topf vom Herd nehmen, Kokosmilch hinzu und 2/3 mit einem Stabmixer pürieren, wenn du ein paar Würfeln in der Suppe magst, ansonsten alles pürieren. Zum Schluss Ingwer reiben, Petersilie fein hacken und hinzugeben. Ganz kurz leicht mitköcheln und servieren. 

Wenn du wissen möchtest, wie kann man gesund, nachhaltig und vor allem effektiv abnehmen kann, dann bedenke "Abnehmen" beginnt nicht nur mit Motivation, sondern vor allem, mit richtiger Information und diese bekommst du hier www.ewig-schlank.com


Donnerstag, 12. Oktober 2017

Fit und schlank mit dem leckeren Powersnack für Zwischendurch.

Kastanien enthalten Kalium, Kalzium, aber enthält auch zahlreiche Vitamine wie z.B. Vitamin C. Einen beachtlichen Anteil an B Vitaminen wie B1, B2, B3 und B6 kann sie ebenso verzeichnen. Außerdem enthält sie wichtige Aminosäuren, Ballaststoffe, komplexe Kohlenhydrate und was ich noch als sehr wichtig halte, sie hat eine basische Wirkung.

Sie sorgt sogar für gute Laune, da sie dir sogar dabei helfen kann, dass Glückshormon Serotonin freizusetzen.

Schnell zubereitet kann sie in vielen verschiedenen Varianten sehr lecker verzehrt werden. 
Mein Lieblingsrezept: Kastanien waschen, für ca. 60 Minuten in eine Schüssel mit Wasser geben. Dann an der gebogenen Seite die Schale fein anschneiden. Ich verwende dazu ein Stanley Messer, aber natürlich kannst du auch jedes andere scharfe Messer verwenden. Danach ab in den Backofen. Bei mir für ca. 30 Minuten bei 190° Heißluft. 
Danach in einer Schüssel, in ein Geschirrtuch einwickeln und verzehren. Schmecken aus meiner Sicht gleich köstlich, als ob sie gebraten wären und können dadurch, dass du sie zuvor in Wasser eingelegt hast, sehr leicht abgeschält werden.
Gutes Gelingen
Du möchtest mehr solcher Tipps, oder ein ganzheitliches Konzept mit dem du gesund und vor allem nachhaltig abnehmen kannst? Dann schau dir an was ich dir anzubieten habe www.ewig-schlank.com

Sonntag, 8. Oktober 2017

Die Wahrheit über Kohlenhydrate...

Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate! 

Es ist wichtig, dass du die guten von den schlechten Kohlenhydraten unterscheidest, denn die Guten sind sehr wichtig für unsere Gesundheit wie Fettverbrennung...
...die Schlechten jedoch, genau das Gegenteil!

Die schlechten Kohlenhydrate sind diejenigen, die unseren Blutzuckerspiegel (Insulinspiegel) in die Höhe treiben und dadurch Übergewicht fördern, sowie unseren Körper sauer machen können.

Deshalb gilt, iss solche Lebensmittel, die deinen Blutzuckerspiegel nicht zu hoch ansteigen lassen. Dazu 
verwende eine tolle und einfache Technik, die sich nach dem glykämischen Index (Abkürzung GLYX) richtet.

Der glykämische Index gibt in Zahlen die blutzuckersteigende Wirkung der Kohlenhydrate an, um diese richtig zuordnen zu können. 


Ja ich weiß, dieses Thema ist sehr komplex, deshalb kann ich jetzt nicht genau darauf eingehen, jedoch ist es ein einfaches System, wenn man es einmal durchschaut hat und anwendet. 

Kohlenhydrate mit einem niedrig glykämischen Index sind wie ein Jungbrunnen und Medizin zugleich!
Sie halten lange satt, machen zufrieden und schlank. 


Forscher der Harvard-Universität stellten eine Ernährungspyramide vor, die sich an den glykämischen Index orientiert. 


Sie zeigt, wie der Mensch essen sollte, der keine Lust auf Übergewicht hat, nicht an Diabetes, Herzinfarkt oder Krebs
erkranken möchte. 

In meinem Programm habe ich nicht nur eine Aufstellung über ca. 1000 Lebensmittel die dir auf einen Blick anzeigen,
ob du dich buchstäblich im grünen Bereich befindest, nein du wirst auch alles über das Thema Blutzuckerspiegel, 
richtige Ernährung, Entgiftung, Hormone und natürlich wie du dich richtig und zielführend motivierst wissen und 
mit all dem Wissen und natürlich anwenden können.

Wenn du mehr dazu wissen möchtest, dann klicke auf diese Seite und schau dir an was ich damit meine > hier kicken !





Dienstag, 3. Oktober 2017

Mate-Tee-Limetten-Drink - gegen Heißhunger !

Das Vitamin C der Limetten kann dir dabei helfen, Fett in Energie umzuwandeln. Mate-Tee kann dir dabei helfen, dass Hungergefühl zu verringern und gleichzeitig die Verdauung anzuregen.

Rezept: 
200 ml Mate-Tee mit je einer Scheibe Ingwerwurzel und Limette mischen. Nach dem Abkühlen mit 1,5 EL Limettensaft auffüllen.


Lass es dir schmecken. 


Dienstag, 19. September 2017

Warum nur nehme ich so schwer ab?

Stellst auch du dir diese Frage?
Wenn man übergewichtig ist und nie entgiftet, dann kann ein Teufelskreis entstehen, denn Toxine sowie Übergewicht haben einen höheren Vitalstoffverbrauch.
Die richtigen Vitalstoffe die du deiner Ernährung zuführst, können dafür sorgen, dass die Fettverbrennung beschleunigt wird.
Außerdem wenn du ausreichend mit den richtigen Vitalstoffen versorgt bist, dann bekommst du in der Regel auch keinen Heißhunger, keinen Jo-Jo-Effekt, straffst gleichzeitig deine Haut und bist voller Energie!
Ich rate in meinem Coaching, dass es nicht notwendig ist, Nahrungsergänzungen einzunehmen, wenn man weiß, wie man sich RICHTIG und zielführend ernährt. Außerdem weise ich auch immer darauf hin, dass es leider auch so einige schwarze Schafe in diesem heiß umworbenen Markt gibt.
Jedoch bei Athletic Greens ist dies anders, Athletic Greens ist eines der wenigen Nahrungsergänzungen, diese ich mit ruhigem Gewissen empfehlen kann. 
Warum? 
Athletic Greens sagt selbst, dass sie deine Nährstoff-Lücken korrigieren und deinen Körper dazu bringt, sich zu verändern.
Außerdem es enthält KEINE schädlichen Chemikalien, künstliche Geschmacks- oder Süßstoffe sowie zusätzlich beigefügten Zucker. 
Auch KEINE GMO´s, Herbizide, Pestizide, Weizen, Molkereiprodukte, Gluten, Mais, Laktose, Rohrzucker, Traubenzucker, Ei, Hefe, Erdnüsse oder tierische Produkte. 
Außerdem, bewirkt es drei wesentliche Dinge:
Aufnahme:
Verbessert die Verdauung, um deinem Körper dabei zu helfen, mehr Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen, die du bereits isst.
Synthese:
Liefert direkt an die Zellen, so dass dein Körper die Nährstoffe, Vitamine und Mineralien sofort verwenden kann.
Auffüllung:
Füllt deinen Körper mit Nährstofffen, Vitaminen und Mineralien an, die er benötigt, um zu funktionieren.
GANZ SELTEN KONNTE ICH SO HOCHWERTIGE PRODUKTE FINDEN, deshalb klicke auf das Bild und überzeuge dich einfach selbst....