Sonntag, 31. August 2014

3 Dinge die du unbedingt vermeiden musst, wenn du effektiv und nachhaltig abnehmen möchtest!

Sollte dein Tag aus mühevollem Kalorien zählen, täglichen Fitnesseinheiten und Hungern bestehen...
Dann bist du gerade dabei mit Mythen und Märchen abzuschließen und es warten gute Nachrichten auf dich!
Denn all dies sollst du in Wirklichkeit sogar tunlichst vermeiden, wenn du erfolgreich und dauerhaft  abnehmen  möchtest!


Ich möchte dir die 3 Mythen vorstellen, von denen du vielleicht vermutest, dass sie dich schlank machen, aber in Wirklichkeit deinen Gewichtserfolg sabotieren!

Sonntag, 10. August 2014

Cortisol ist das wichtigste Stresshormon...

...dass bei Stress ausgeschüttet wird.
(auch als Stresshormon bekannt). Es verursacht Fett durch Stress (das sogenannte Stress Fett) Das Stresshormon Cortisol ist nämlich dafür verantwortlich, dass zuerst die Fettzellen in der Bauchgegend gefüllt werden.
Auch bei Schlafmangel wird ein höheres Niveau erreicht. Ebenso setzen negative Gefühle dem Körper dermaßen zu, dass er Stresshormone ausschüttet, die die Lipolyse ausbremsen, also den Fettabbau.

Gegen einen erhöhten Cortisolspiegel helfen Schwarztee, Magnesium, Omega 3 Fettsäuren, Massagen, und viel lachen. 

Wenn du auf deinem Weg begleitet werden möchtest um ganz sicher, effektiv und vor allem nachhaltig abzunehmen, dann sieh dir folgendes Video an.

Freitag, 8. August 2014

Fatburner Zitrone


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Fatburner Zimt

Gib eine Prise Zimt in den Kaffee am Morgen, mische ihn Smoothies hinzu, gib ihn in Süßspeisen...
Zimt hilft den Blutzuckerspiegel zu regulieren, Heißhunger zu bremsen und den Stoffwechsel zu steigern!



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Donnerstag, 7. August 2014

3 Mythen von denen du vielleicht vermutest, dass sie dich schlank machen, aber in Wirklichkeit deinen Gewichtserfolg sabotieren!

Sollte dein Tag aus mühevollem Kalorien zählen, täglichen Fitnesseinheiten und Hungern bestehen...
Dann bist du gerade dabei mit Mythen und Märchen abzuschließen und es warten gute Nachrichten auf dich!
Denn all dies sollst du in Wirklichkeit sogar tunlichst vermeiden, wenn du erfolgreich und dauerhaft  abnehmen  möchtest!

Ich möchte dir hier 3 Mythen vorstellen, von denen du vielleicht vermutest, dass sie dich schlank machen, aber in Wirklichkeit deinen Gewichtserfolg sabotieren!

Mittwoch, 6. August 2014

★ Der Beginn einer Gewohnheit ist wie ein unsichtbarer Faden ★

Wenn wir unser bisheriges Verhalten ändern wollen, dann müssen wir große Nachteile mit der alten Gewohnheit und noch größere Vorteile mit dem neuen Verhalten verknüpfen!
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