Freitag, 12. Dezember 2014

Macht Zucker dich krank und übergewichtig?

Gerade jetzt in der Weihnachtszeit lauern Zuckerfallen an jeder Ecke. Doch damit nicht genug. Im Supermarkt verstecken sich noch zusätzliche Zuckerbomben genau dort, wo sie keiner vermutet. Und womöglich bist du bereits süchtig nach Zucker und weißt es noch gar nicht.

Deshalb, wie stark bist du vom Zucker abhängig?

☞ Mache diesen Selbsttest und finde heraus wie abhängig du bereits nach Zucker bist.

✔ Beantworte dazu jede Frage ganz ehrlich.

1. Musst du von Zeit zu Zeit gegen dich selbst konsequent vorgehen, um auf Süßes zu verzichten, wie z.B. den Löffel Zucker im Kaffee?

2. Hast du vormittags oder auch spät am Nachmittag öfter einen Durchhänger, sozusagen eine Phase in der du dich matt und energielos fühlst?

3. Neigst oder hast du Übergewicht?

4. Hast du dir heimlich Süßigkeiten versteckt, die du gelegentlich nascht?

5. Ist dir eine süß schmeckende Zahnpasta lieber als eine neutrale oder eine Solezahnpasta?

6. Bringst du Kindern, Neffen/Nichten oder Kindern von Freunden Süßigkeiten mit wenn du sie besuchst?

7. Bist du öfter unruhig, nervlich gereizt oder gar aggressiv?

9. Gab es eine Zeit in der du viel Süßes gegessen oder getrunken hast?

10. Du isst lieber süße als saure Früchte?

Wenn du nun eine oder zwei Fragen mit ja beantwortet hast, ist Zuckersucht sicher kein Thema für dich. Bei drei- bis fünfmal mit ja, gehörst du zur Mehrheit der Menschen, die zwar gesund lebt, aber stets in Versuchung kommt zu naschen. Solltest du sechs bis acht Ja Antworten geben, bist du bereits nicht mehr unabhängig von dem verlockenden Überangeboten an hübsch verpackten Zuckerfallen. 


Vermutlich fällt es dir schwer darauf zu verzichten. Bei neun oder gar zehnmal ja, bist du definitiv vom Zucker abhängig und wirst bei einem Verzicht mit ganz hoher Wahrscheinlichkeit deine Lebensqualität erheblich verbessern wenn du auf dieses "Suchtmittel" verzichtest.

Wenn du herausfinden möchtest wie viel Zucker du überhaupt den ganzen Tag über isst, dann führe dazu unbedingt ein Tagebuch!

Wenn du dich endgültig von einer Zuckersucht befreien möchtest, 

   dann klicke auf dieses Bild ➘➘➘➘

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