Samstag, 19. Dezember 2015

SALZ - wie schädlich ist es wirklich?

Viele Menschen wissen, dass Salz zu Bluthochdruck und Herz-Kreislauferkrankungen führen kann, aber wissen diese Menschen auch, dass zu viel Salz eine toxische Wirkung haben kann?

😸 Ebenso erkennen viele nicht, wie Salz zur Gewichtszunahme beiträgt! Salz hat ebenso große Auswirkungen auf unsere Taille.

Wenn du zu viel Salz isst, müssen deine Nieren sozusagen Überstunden leisten, um den Überschuss auszuscheiden. Der Durchschnittskörper kann am besten etwa 1.400 bis 2.500 mg pro Tag verarbeiten. Jedoch heutzutage nehmen die meisten Menschen 4.500 bis 6.000 mg Salz pro Tag zu sich!

Wenn die Nieren nicht in der Lage sind, all das überschüssige Salz auszuscheiden, beginnt das Salz, Gewebe und Zellen zu schädigen. Wenn in deinem Körper Zellen geschädigt werden, leiden andere Körperfunktionen, einschließlich die Fähigkeit Fett zu verbrennen darunter.

Ein hoher Salzkonsum verhärtet auch die Arterien, wodurch es schwierig wird Sauerstoff in die Zellen zu transportieren. Wenn du weniger Sauerstoff in die Zellen bekommst, hast du einen weniger effizienten Stoffwechsel und daher wird die Fähigkeit Fett zu verbrennen verlangsamt.

Ein hoher Salzkonsum sorgt für Einlagerung von Wasser im Gewebe und bläht dich auf. Selbst wenn du Körperfett verlierst bleibst du aufgebläht, du wirst dich immer noch geschwollen und schwer fühlen. Kennst du solch ein Gefühl?

Salz zieht und hält Wasser, erhöht das Blutvolumen und erweitert deinen Körper. Die Zurückhaltung von Wasser und generell Flüssigkeit, kann zu großen Blähungen führen.

Auch nach dem Verzehr einer Mahlzeit mit hohem Salzgehalt-oder einem salzigen Snack, wirst du feststellen, wie dein Magen sich aufbläht und größer wird.

Viele Menschen mit einem hohen Salzkonsum haben etwa zwei bis fünf Kilo nur extra Wasser an Gewicht. Wenn du salzige Snacks isst, wirst du am Ende hungriger und durstiger sein und dich überessen wollen, daher dosiere Salz RICHTIG wenn du Gewicht verlieren willst.

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