Freitag, 18. März 2016

Lass einfach nicht zu, dass dich Salz immer dicker macht!

Viele Menschen sind sich der gesundheitsbezogenen Themen, wie zum Beispiel Bluthochdruck und Herz-Kreislauferkrankungen, dieses ein Ergebnis von zu viel Salz in der Nahrung darstellt bewusst.

👀 Jedoch die meisten Menschen erkennen dabei nicht, wie Salz zur Gewichtszunahme beiträgt. Salz hat ebenso große Auswirkungen auf deine Taille.

Wenn du zu viel Salz isst, müssen deine Nieren sozusagen Überstunden leisten, um den Überschuss auszuscheiden. 

Ein hoher Salzkonsum verhärtet die Arterien, wodurch es schwierig wird Sauerstoff in die Zellen zu transportieren. 

Wenn du weniger Sauerstoff in die Zellen bekommst, hast du einen weniger effizienten Stoffwechsel und daher wird die Fähigkeit Fett zu verbrennen verlangsamt.

Ein hoher Salzkonsum sorgt für Einlagerung von Wasser im Gewebe und bläht dich auf. Selbst wenn du Körperfett verlierst bleibst du aufgebläht, du wirst dich immer noch geschwollen und schwer fühlen. 

Kennst du solch ein Gefühl?

Salz zieht und hält Wasser, erhöht das Blutvolumen und erweitert deinen Körper. Die Zurückhaltung von Wasser und generell Flüssigkeit führt zu großen Blähungen.

Auch nach dem Verzehr einer Mahlzeit mit hohem Salzgehalt-oder einem salzigen Snack, wirst du feststellen, wie dein Magen sich aufbläht und größer wird.

Wenn du salzige Snacks isst, wirst du am Ende hungriger und durstiger sein und dich überessen wollen, daher dosiere Salz RICHTIG wenn du Gewicht verlieren willst.

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