Mittwoch, 15. Juni 2016

Wasser unser Lebenselixier und Schlankmacher!

Ein sehr wichtiger Punkt, für eine effektive Gewichtsreduktion und eine gute Gesundheit ist Wasser zu trinken! Im Durchschnitt besteht der Körper zu 70 Prozent aus Wasser. 

Daher ist Wasser für einen gesunden, funktionierenden Körper unerlässlich. Wasser spült Giftstoffe aus und unterstützt jeden Stoffwechselprozess im Körper, befördert Gifte und Schlacken aus den Zellen und über die Nieren aus dem Körper.

Das komische ist, dass das Trinken von zu wenig Wasser tatsächlich bewirkt, dass dein Körper beginnt Wasser zu speichern. Die Nieren benötigen eine ausreichende Menge an Wasser, um Abfall aus dem Körper zu spülen. Wenn dem Körper Wasser fehlt, beginnen die Nieren das Wasser zu horten und das Lymphsystem wird träge. Du musst deinen Körper gut hydriert halten, dazu musst du den ganzen Tag über viel Wasser trinken. 

Es gibt eine simple Lösung um festzustellen, ob du genug Wasser getrunken hast und gut hydriert bist, kannst du an deinem Urin erkennen. Wenn er gelb ist, bist du dehydriert und musst mehr Wasser trinken. Das Ziel ist, deinen Urin so klar in der Farbe wie möglich zu erhalten. 

Wasser kann auch helfen, Heißhunger zu minimieren. Manchmal hat man ständig das Bedürfnis nach bestimmten Nahrungsmittel, aber in Wirklichkeit bist du oft sogar nur dehydriert. Also, wann immer du Lust auf etwas Süßes hast, etwas Wasser trinken.

So kannst du feststellen, ob das Verlangen nach dem trinken von Wasser weg geht.
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