Donnerstag, 18. August 2016

Stelle dir bewusst diese 3 Fragen, jedesmal bevor du etwas isst!

Tu so, als hättest du bereits deine Traumfigur! So wirst du in deinem Wunsch bestärkt und gerätst nicht so leicht ins Wanken. 

Tipp: Jedes Mal bevor du etwas isst, stelle dir bewusst diese drei Fragen:
✓Habe ich überhaupt Hunger? 
✓Habe ich womöglich nur Durst?
✓Warum möchte ich jetzt essen? (Frustessen?)


Dann trinke ein Glas Wasser, warte kurz welche Antwort du dir selbst gibst. Wenn du dich dann dabei ertappst, dass du gar keinen wirklichen "physichen" Hunger hast, dann wirst du auch davon ablassen "irgendetwas" in dich hinein zu stopfen..

Versuch es einfach, stelle dir diese 3 Fragen, wenn du das nächste Mal zum Essen greifst...

Wenn du jedoch der Meinung bist, dass es dir an jeglicher Motivation beim Abnehmen fehlt, dann lies dir hier 4 wichtige Schritte durch, die du unbedingt befolgen solltest:
www.ewig-schlank.com/turbostart

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