Donnerstag, 8. September 2016

Schreibe Tagebuch, wenn du erfolgreich abnehmen möchtest!

Tagebuch zu führen ist die optimale Methode, um seine Fortschritte zu verfolgen und beim Erreichen deiner Abnehmziele.

Der berühmte Erfolgsautor dreier Bestseller Anthony Robbins sagte: "Wenn dein Leben wert ist gelebt zu werden, ist es auch wert niedergeschrieben zu werden".

Ein Tagebuch ist nicht nur praktisch um deine Aufzeichnungen mit zu dokumentieren, es hat auch einen ganz anderen Wert. Ebenso ist es das ideale Mittel um herauszufinden, was hinter Heißhunger steckt, welche Auslöser dafür verantwortlich sind und welche Gefühle unter der Oberfläche brodeln.

👌 Forschungsergebnisse unterstützen die Theorie und legen nahe, dass 15 Minuten Tagebuchführen am Tag, den Stresspegel
deutlich reduzieren und das Immunsystem um sage und schreibe 76 Prozent stärken kann.

😼 Wenn du dich das nächste Mal ärgerst, oder über etwas Sorgen machst, dann greife nicht zur Schokolade, sondern zum Tagebuch! 📖
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