Montag, 23. Januar 2017

Snack-Rezept - sooo lecker kann abnehmen sein!

Zutaten:
  • 1 Tasse getrocknete Cranberries
  • (ungeschwefelt und ungesüßt)
  • 1 Tasse geriebene Macadamianüsse
  • 30 ml Zitronensaft
  • 1/2 Tasse gehobelte Mandeln
  • 1 Prise Zimt
Cranberries mit den Macadamianüssen, dem Zimt und dem Zitronensaft vermengen. Mit dem Stabmixer zu einem glatten Teig mixen.

Danach mit angefeuchteten Händen Kugeln formen und diese leicht andrücken, sodass sie wie platt gedrückte Kugeln aussehen. Gehobelte Mandeln auf die abgeflachte Seite der geformten Kugel drücken - fertig :-)

WIRKUNG:


  • Cranberries können Stoffwechselprodukte aus dem Lymphsystem lösen und können     ebenso dabei helfen, Cellulitis zu beseitigen. Sie besitzen außerdem Kalium und Vitamin C. 
  • Nüsse und Mandeln haben gesundes Eiweiß und gesunde Fette, daher sind sie sehr gut beim Abnehmen einzusetzen. Aufgrund ihres Fettgehalts sollte die Menge von 1 Handvoll täglich jedoch nicht überschritten werden.
  • Zimt hilft den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
  • Zitronen haben viel Vitamin C, Vitamine des B-Komplexes, Kalium, Eisen, Kalzium und Magnesium. Mit Hilfe von Vitamin C produziert der Körper das wichtige Hormon Noradrenalin, das dir dabei hilft Fett zu verbrennen. Außerdem helfen die Pektine in der Zitrone gegen Heißhungerattacken. 


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