7. Juli 2020

OHNE Heißhunger OHNE Jo-Jo Effekt !

Die meisten von uns ernähren sich unausgewogen und viele noch immer völlig ungesund. Möchten diese negativen Verhaltensmuster jedoch gerne verändern, schaffen es aber einfach nicht. 

Schnell hat man ein Stück Kuchen, Pommes oder Chips vor der Nase und man greift zu. 

Kennst du das auch?

Eine sehr effektive und vor allem einfache Möglichkeit, sich über seine schlechten Verhaltensmuster klar zu werden ist Tagebuch zu führen. So erkennt man schnell wie man in Wirklichkeit lebt. 

Man beginnt, sich der Realität zu stellen...

....und das Verlangen nach positiver Veränderung wir bei vielen dringlicher.

Dann kommt die Frage auf; "welche natürliche und völlig gesunde Alternative gibt es, vor allem dann wenn ich es eilig habe" und meist noch dazu; ich habe keine Ahnung was ich kochen oder gar einkaufen soll." 

Wenn du mich näher kennst dann weißt du, dass ich Alternativen zu einer natürlichen, gesunden Ernährung immer sehr genau hinterfrage. 

Und deshalb rate ich in dem Fall zu Isano Riegel.

Das ist eine einfache, gesunde Lösung, anstelle aufwendigem Ernährungsplan!

Ich konnte es selbst kaum glauben, dass es etwas auf dem Markt gibt! 

Denn diese Nährstoff-Riegel sind schnell und bequem anzuwenden - für Zwischendurch sehr gut geeignet, wie z.B. in der Pause, oder auf Reisen etc...

Aber auch, als super effektive ausgewogene Ersatz-Ernährung mit sehr hohem völlig gesunden Nährstoffgehalt, was mir persönlich sehr wichtig war. 

Diese Riegel eignen sich um zu entgiften, sie sind basisch und nachweislich gesundheitsfördernd . Man schafft damit locker, seine schlechten Ernährungsgewohnheiten umzustellen.

Aufgrund der besonderen Zusammensetzung der Riegel, wird der Körper mit so vielen elementaren Nährstoffen, essenziellen Aminosäuren, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgt, dass iSANO mit nur 4 Riegel am Tag die Kriterien vieler Gesundheitsaussagen erfüllt!


Das Besondere ist, dass all diese Nährstoffe mit Rohstoffen aus der Natur zur Verfügung stehen!
Die Reduktion unnötiger Kalorien die man oft sinnlos zu sich nimmt werden verringert, die Stoffwechsel-Abfallprodukte und der Organismus entlastet. 

Mit den iSANO Riegeln wirst du im Alltag entlastet und:

  • Sie passen in jede Tasche
  • Sind immer und überall dabei
  • Zeitsparende Ernährung
  • Einfachste Anwendung
  • Kein Grosseinkauf und keine Zubereitung notwendig
  • Man kaut sie intensiver, was die Speichelproduktion und den Verdauungsprozess unterstützt
  • Keine leeren Kalorien
  • Konzentrierte Nährstoffe
  • Umweltbewusst
  • Vorbeugend gegen Heisshungerattacken


Sie sind wie ein Kraftpaket gesunder Ernährung.




20. Juni 2020

4 Gründe, warum Diäten scheitern

Im Durchschnitt unternehmen Menschen die abnehmen möchten 4-6 Versuche – pro Jahr!

Das bedeutet natürlich, dass der erste ... und zweite ... und dritte Versuch nicht erfolgreich war. 

Es ist ein Teufelskreis der Demotivation, der vielen das Gefühl gibt, dass sie ohne übermenschliche Kräfte nicht erfolgreich sein können.

Werfen wir nun einen Blick auf die 4 Gründe, warum die meisten Diäten scheitern und entwerfen einen Plan, der diese Fallstricke umgeht. 

Bald bist du auf dem richtigen Weg zum optimalen Erfolg, wenn du nun weiterliest.

Schauen wir uns die 4 Gründe einmal näher an:

#1 Unrealistische Kalorienaufnahme
Die "Hungermodus" -Methode bringt dich nur zum Scheitern. Wenn du nur sehr wenig Nahrung zu dir nimmst, beginnt dein Körper buchstäblich zu brennen, um Treibstoff zu sparen.
Wenn dies geschieht, befindest du dich auf einer Einbahnstraße in Richtung Stillstand. Ja, es kann sein, dass du deine Kalorienaufnahme senken solltest, um Ergebnisse zu sehen, aber du musst es auf eine Weise tun, die deinen Stoffwechsel aufrechterhält.

#2 Mangel an sättigenden Nährstoffen
Ein anderes großes Problem bei den meisten herkömmlichen Diäten ist, dass sie nicht genug,  von den  am meisten füllenden Nährstoffen aufnehmen: Du benötigst die richtigen, gesunden Proteine, die guten, gesunden Kohlehydrate und Ballaststoffe um optimal zu funktionieren und satt zu sein. 
Indem du diese wichtigen Nährstoffe zu einem Schwerpunkt deiner Ernährung machst, kannst du schnellere, dauerhafte Ergebnisse sehen, während du deinen Ernährungsplan genießt.

#3 Zeitaufwand
Wer hat jeden Tag eine Stunde Zeit zu kochen? Nicht ich - und bestimmt auch nicht du. Doch viele Diäten sind so kompliziert, dass kein Weg daran vorbeiführt ewig lange in der Küche zu stehen. Wenn deine Ernährung und Kochzeit so aussieht, ist es kein Wunder, wenn du scheiterst.
Alternativ möchtest du bestimmt einen Ansatz finden, der dir grundlegende und einfach anwendbare Regeln bietet, die dir helfen, einen echten Erfolg mit deinem Abnehm-Programm zu erreichen.
Dieses Programm sollte nicht jede Woche zusätzliche Stunden erfordern. In diesem Fall würde es dir nur deine Freizeit stehlen, die du stattdessen verwenden solltest, um dich zu belohnen. Du solltest mit einem Programm arbeiten, dass dir Spaß bereitet und nicht den letzten Nerv‘ kostet. Wenn du einen solchen Plan findest, ist es ein Kinderspiel dabei zu bleiben.

#4 Langfristiger Ansatz
Wahrscheinlich hast du gehört, dass ein erfolgreiches Abnehm-Programm lange ausgedehnt sein sollte. Und ja, das ist mit Sicherheit auch ein ausgezeichneter Rat, den auch ich meistens selbst gebe. Das einzige Problem das viele dabei haben, wenn es nicht ein sehr gutes Programm mit einem ausführlichen Motivationsteil hat und für Monate ausgelegt ist, dass dies dann ein Motivationskiller sein kann.

Wenn auch du dich in die Kategorie der ungeduldigen einstufst, dann finde eine Möglichkeit, mit einer bestimmten Frist. 2 Wochen sind dazu optimal, denn so lange dauert es, um Gewohnheiten langfristig zu entwickeln. 2 Wochen sind auch lang genug, um gute Ergebnisse zu sehen, aber nicht kurz genug, um motiviert zu bleiben, wenn du alles richtig machst.

Deshalb, wer schnell abnehmen möchte, kann es erstmal mit einem 2 Wochen-Programm versuchen. Und genau so eines habe ich gefunden. Das Konzept von Brian Flatt

In vielen, vielen Fällen ist die anfängliche Verwandlung so bemerkenswert, dass sie reichlich Motivation für die folgende Fettverbrennung liefert. Erfolg bringt Erfolg.

Um die kraftvolle Psychologie hinter der 2-Wochen-Diät zu nutzen, schaue dir jetzt das hier einmal genauer an:

=> Wie du mit der wissenschaftlich belegten 2-Wochen-Diät alle deiner überschüssiges Fett für immer loswirst > HIER KLICKEN



15. Juni 2020

Das Gänseblümchen unterstützt dich optimal beim erfolgreichen Abnehmen....

Das Gänseblümchen regt den Stoffwechsel an, unterstützt die Leber bei der Entgiftung, ist harntreibend, schleimlösend, entzündungshemmend und fördert die Verdauung.

Es schmeckt nussig und leicht bitter. Demnach schmückt es nicht nur perfekt deinen Salat, sondern beinhaltet auch einen großem Mehrwert für deine Gesundheit, Schönheit und Figur...

...es enthält sehr wertvolle Bitterstoffe, Flavonoide, viele wichtige Mineralstoffe, Vitamin A und C und sekundäre Pflanzenstoffe.... was wichtig für deine Fettverbrennung und Gesundheit ist...

Du kannst damit einen gesunden Gänseblümchentee machen, als Zutat zu deinem Pesto geben, einen Aufstrich, in den Smoothie, zu einem Aufstrich verarbeiten, zu deiner Gemüsepfanne hinzugeben, zur Deko für jedes Gericht verwenden, etc...

Das Gänseblümchen ist nahezu in jeder Wiese und Felder zu finden. Man pflückt die Blume ab und sie wächst wieder nach.

Auch wirkt es sehr positiv auf unserer Haut.

Es ist ein wahres Wunderwerk das uns die Natur kostenlos zur Verfügung stellt.




13. April 2020

Giersch das völlig gesunde Superfood

Giersch das einfach so wie Unkraut wächst, gehört zu einer Gattung ganz besonderer hochwertiger Pflanzen.

Giersch entgiftet, wirkt basisch auf den Körper, abführend, harntreibend, verdauungsanregend, sowie entzündungshemmend.

Dieses Wilkdkraut ist sogar ein hervorragender pflanzlicher Eiweißlieferant. 


Man sagt Giersch sogar eine heilende Wirkung auf den Körper nach.

Giersch enthält viel Vitamin C, A, Eisen, Karotin, Magnesium, Zink, was sehr wichtig für ein effektives und gesundes Abnehmen darstellt.

Aber damit nicht genug, er enthält wichtige sekundäre Pflanzenstoffe, Kieselsäure, Kalzium, Bor und Kalium. 


Darüber hinaus hat der Giersch wichtige Bitterstoffe, was ihn zusätzlich auszeichnet. Bitterstoffe sind nicht nur beim Abnehmen sehr wichtig, sie fördern die Verdauung und sorgen somit dafür, dass wir wichtige Nährstoffe gut aufnehmen können.

Die Blätter kannst du hervorragend für deinen Salat, Pesto, Smoothies, Aufläufe, Tee und diverse Gemüsegerichte verwenden. Sättigt gut und schmeckt auch sehr gut.


Giersch kannst du auch äußerlich anwenden, z.B. gegen Gicht und Rheuma.

Giersch findest du nahezu überall.

Falls du dich nicht wirklich mit Kräutern auskennst, dann schau dir die Blätter genauer im Internet an, da sind die Unterschiede sehr gut dargestellt, denn du könntest sonst evtl. Giersch mit Bärenklau verwechseln.

Bärenklau solltest du gar nicht anfassen, da es Hautausschläge verursachen könnte. Deshalb betrachte die Blätter genau, beim Bärenklau ist der Rand gezackt und meist unförmig.



4. April 2020

Wildkräuter für eine schlanke Figur und gesundes Immunsystem

Die meisten sehen in der Vogelmiere einfach nur ein "Unkraut" Dabei ist sie vollständig essbar, schmeckt gut und sehr reich an gesunden Inhaltsstoffen. 

Wichtige Vitamine, Mineralien sowie sekundäre Pflanzenstoffe und Spurenelemente zeichnen dieses Wunderkaut aus.

Die Vogelmiere eignet sich hervorragend zum Abnehmen. Sie regt den Stoffwechsel an, erleichtern die Verdauung und entwässert.

Mann kann sie wunderbar gegen Entzündungen aller Art einsetzen, ist krampf- und schleimlösend, aber auch blutreinigend und entgiftend. Versuche sei auch bei Hautausschlägen und Ekzemen. 

Es wird ihr sogar antibakterielle und antivirale Wirkung zugeschrieben. 

Besonders reich ist sie an Kieselsäure, Kupfer, Magnesium und Phosphor, aber auch an Zink, Kalzium, Kalium und Eisen, Carotinoide und Flavonoide.

Ebenso an Vitamin, A, B, C, K, Folsäure...

Auch wichtiges Chlorophyll dass für eine effektive Entgiftung sorgt zeichnen das Wunderkraut aus.

Ist das nicht mega phantastisch?

Du kannst sie deinem Salat oder Smoothie beigeben. Als Suppeneinlage verwenden, Pesto, oder ein hervorragendes Detox-Getränk erzeugen. Nimm dazu 1 Handvoll Vogelmiere und koche sie in ca. 1/2 Liter Wasser auf. Davon trinke 3 Tassen am Tag.

Sie wächst schnell und kann Flächen sozusagen wie einen Teppich abdecken und man kann sie fast das ganze Jahr über sammeln. 


Genieße die Köstlichkeiten aus der Natur, bleib gesund, glücklich und schlank