9. Juni 2016

Stelle dir diese 3 Fragen, bevor du das nächste Mal etwas essen möchtest und schau was passiert

Jedes Mal bevor du etwas isst, stelle dir bewusst diese drei Fragen:
✓Habe ich überhaupt Hunger?
✓Habe ich womöglich nur Durst?
✓Warum möchte ich jetzt essen? (evtl. Frustessen?)

Du wirst dich dann vielleicht ertappen, dass du gar keinen echten "physichen" Hunger hast. Horche einfach öfter in dich hinein. Dein Körper kennt die Wahrheit, er weiß wie es dir geht und was du in Wirklichkeit brauchst. Wir haben nur verlernt auf unseren Körper zu hören.

Weiters, tu so, als hättest du bereits deine Traumfigur! So wirst du in deinem Wunsch bestärkt und gerätst nicht so leicht ins Wanken. 

Versuch es, stelle dir diese 3 Fragen, wenn du das nächste Mal zum Essen greifst...

Dir fehlst es an jeglicher Motivation beim Abnehmen. Dann habe ich hier 4 wichtige Schritte die du unbedingt befolgen solltest