Samstag, 14. Januar 2017

Wie wichtig ist KAUEN beim Abnehmen?

Langsames Kauen bringt sehr viele Vorteile!!
Zum einen hat es den Vorteil, dass wir essen länger genießen können, zum anderen bekommen wir das Gefühl mehr gegessen zu haben.
Vielleicht hast du schon mal gehört, dass du 32 x kauen solltest! Du musst zwar nicht bei jedem Bissen mitzählen, dennoch versuch es einfach einmal, und konzentriere dich dabei nur auf dein Essen. Gib deinem Essen genau diese Wertigkeit, diese es in diesem Moment auch verdient hat. 

Einen weiteren Vorteil, das Essen kommt "kleiner" im Magen an, und kann daher leichter und besser verdaut werden. 

Oft fragt man mich auch, was soll ich trinken, Wasser schmeckt doch so fade. 

Kein Problem - Es gibt so viele super effektive Fatburner-Getränke die lecker schmecken und deine Fettverbrennung ankurbeln. Wie z.B. auch meine Detox-Getränkmischungen die du hier sogar völlig kostenlos downloaden darfst > https://www.ewig-schlank.com/gratistipps