Eindeutig > Ja!
Bananen enthalten alle lebensnotwendigen
Vitamine und Spurenelemente. Sie ist leicht verdaulich und wirkt der Übersäuerung
im Körper entgegen, was beim Abnehmen sehr wichtig ist.
Folsäure, Biotin, Nicotinamid und Pyridoxin
machen die Banane zu einem idealen Vitamin B Lieferanten.
Damit noch nicht genug, sie besitzt ebenso
reichlich Phosphor, Eisen, Kalium, Magnesium, Mangan und Kupfer.
Magnesium ist
besonders beim Abnehmen sehr wichtig, da es die Energieaufnahme reguliert.
Die Banane macht richtig satt, vor allem
sättigt sie nachhaltig. Durch die Ballaststoffe, gehen die Kohlenhydrate
langsam ins Blut und der Pegel des zuckerverarbeitenden Hormons Insulin schießt
nicht zu schnell in die Höhe, wie viele vielleicht vermuten. Daher zählt die
Banane auch NICHT zu den Dickmachern.
Solltest du gehört haben dass die Banane
viele Kalorien hat, dann werde ich dir HIER die Wahrheit erklären, warum Kalorien zählen
nutzlos ist, wenn du wirklich erfolgreich abnehmen möchtest. Natürlich kann man
auch die Banane nicht in Unmengen verspeisen, aber du solltest sie keinesfalls
meiden.
Sie hat eine beruhigende Wirkung auf unser
Nervensystem, daher ist sie eine optimale Zwischenmahlzeit. Weit besser als ein
künstlich erzeugter Powerriegel. Sie ist Energiespender und Glücklichmacher
zugleich!
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