Dienstag, 24. Oktober 2017

Was passiert wirklich, wenn du schlecht schläfst?

Schlafmangel bewirkt, dass der Leptinspiegel sinkt. Dies zeigte eine Untersuchung der University of Chicago.

Die Folge: Hunger, obwohl dem Körper eigentlich noch genügend Energie zur Verfügung steht.

Das ist nämlich so: Wenn der Leptinspiegel sinkt, wird dein Gehirn dir sagen, dass du Hunger hast, obwohl gar kein Energiebedarf besteht. Wenn man diesem Hunger dann nachgeht, wird Fett angesetzt.

Bei Müdigkeit nach zu wenig Schlaf wird dein Körper mehr Ghrelin produzieren, ebenso ein Hormon, das ebenfalls den Appetit ankurbelt.

Ein Teufelskreis entsteht!

FAZIT aus dem Ganzen: Wenn du wenig schläfst, bist du tagsüber müde und hast vermehrt Hunger.

Die Folge; verminderte Aktivität und vermehrte Nahrungsaufnahme, bis hin zu Heißhunger, was Übergewicht zur Folge hat!

Was kannst du gegen Schlafstörungen tun?

Auf keinen Fall finde dich damit ab, und bitte nimm auch keine Schlaftabletten. 

Denn Chemie gegen Schlafstörungen könnte sogar süchtig machen, zumindest habe ich das schon oft gehört. 

Zuerst solltest du herausfinden was deinen Schlaf stört. 

Das können verschiedenste Einflussfaktoren sein wie z.B. physische Ursachen, psychiatrische oder organische Ursachen, gestörte Schlafhygiene, Pillen, oder
man kann einfach nicht abschalten - Stress!

Es gibt zwar viele alternative Möglichkeiten, jedoch eine ausgesprochen effektive Lösung habe ich durch einen für mich hervorragenden Hypnotiseur Thomas Pfennig
entdeckt. 


Auf Kundenwunsch hat er eine Hypnosetherapie SCHLAF GUT - Die Durchschlaf-MP3 entwickelt und mehrere Monate getestet. Das Ergebnis phänomenal und genau deshalb möchte ich diese Möglichkeit auch dir nicht vorenthalten, sofern du mit Schlafproblemen zu tun hast.

Die Handhabung ist denkbar einfach: Einfach beim Zubettgehen leise abspielen und du sinkst automatisch in den Schlaf. Vorangeht eine leichte Trance, bei der du so gut
wie nichts selbst machen brauchst. SCHLAF GUT fördert aber nicht nur deinen gesunden Schlaf, sondern führt, beim mehrmaligen Nutzen der CD, auch zu der Fähigkeit des "Luziden Träumens", wodurch du zukünftig das (hautnah) träumen, was du möchtest und selbst im Traum die volle Kontrolle und Kommunikationsfähigkeit besitzt. Deine Träume sind vergleichbar mit einer Selbsthypnose.

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