31. Dezember 2018

„𝙄𝙢 𝙣𝙚𝙪𝙚𝙣 𝙅𝙖𝙝𝙧 𝙬𝙞𝙧𝙙 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙨 𝙖𝙣𝙙𝙚𝙧𝙨!“ 𝙠𝙚𝙣𝙣𝙨𝙩 𝙙𝙪 𝙙𝙚𝙣 𝙎𝙥𝙧𝙪𝙘𝙝?

Die meisten haben am Anfang des neuen Jahres Neujahrsvorsätze. Was auch gut und wichtig ist. Aber wie viele halten sich danach, wenn wir mal ganz ehrlich sind? 

Neujahr ist sicherlich ein guter Zeitpunkt um neu durchzustarten. 

Wenn du jedoch, wirklich und sicher abnehmen möchtest, dann setze dir unbedingt ein ganz konkretes Abnehmziel. 

Wie viel möchtest du abnehmen? Und vor allem bis wann? Setze dir auch unbedingt Zwischenziele und halte alles schriftlich fest!! Sehr wichtig!

Dann stellt sich die Frage, wie schaffe ich das blos? Mit einer Ernährungsumstellung und Sport alleine, oder gar mit irgendwelchen Pulverchen & Co, schafft es heutzutage fast keiner. Warum das vor allem langfristig gar nicht sein kann, das verrate ich dir später. Von der Gesundheit rede ich erst gar nicht, da es sich bei solchen Versuchen auch meist um Mangelernährung handelt.

Das geht eindeutig aus den Statistiken hervor. Denn nicht umsonst, steigt die Zahl an Übergewichtigen, die ständig nur solche oberflächlichen Methoden versuchen weiterhin rapide an. 

Also was ist die wirkliche Lösung?

Die wirkliche und auch logische Lösung ist ein ganzheitliches System, dass dieses Problem an der Wurzel packt und das darauf eingeht, welche Glaubenssätze der Mensch zum Thema Abnehmen hat. 

Ein ganz wichtiger Punkt sind unsere Hormone, die unserem Gehirn sagen, ob wir hungrig oder satt sind. Dann kommt dieser ganze chemische Müll hinzu, dem wir tagein tagaus ausgesetzt sind, entweder in Form von Lebensmitteln, Kosmetik oder der Umwelt. Dieser toxische Müll, kann unsere Hormone manipulieren und uns damit glauben machen, dass wir hungrig sind, obwohl wir es in Wirklichkeit gar nicht sind....

Es klingt alles vielleicht ein bisschen kompliziert, aber genau da liegt der Vorteil für dich.

Denn ich habe aus all diesem Wissen ein Programm erschaffen, wo du in einfachen Schritten lernst, was wirklich wichtig ist und wie du genau vorgehen solltest, um deinen Körper ganz einfach und sicher, in seiner Gesamtheit auf schlank zu programmieren.

𝙉𝙐𝙍 𝙃𝙀𝙐𝙏𝙀 bekommst du sogar noch ein NEUJAHRSGESCHENK. Dazu schaue schnell hier rein >> https://gerlinde.lpages.co/meingeheimnis


25. Dezember 2018

Was an dir findest du schön?

Wenn man Menschen fragt; "was an dir findest du schön?" dann beginnen die meisten damit, herumzustottern und leider nur ganz wenige sagen gerade heraus was sie an sich schön finden.


Dabei ist es doch so wichtig, dass man zu dem, was man an sich selbst schön findet, auch steht. Das ist dann echtes "Selbst-bewusst-sein" und es ist im Grunde das normalste auf der Welt!

Das hat gar nichts mit Überheblichkeit, eingebildet sein, oder sonst was zu tun. Leider wurde es uns in unserer heutigen Gesellschaft, durch falsche Glaubenssätze so "anerzogen" uns immer "klein" zu machen. 

Aber wo führt das hin, wenn wir uns klein, unscheinbar, dick und ungeliebt fühlen?

Du kannst es bestimmt schon selbst erraten. Es führt dazu, dass wir uns mehr Essen in uns hineinstopfen, auch wenn wir gar keinen "echten" Hunger haben. 

Indem wir essen, holen wir uns diese Liebe die uns zusteht. Diese Liebe zu uns selbst, die so vielen von uns fehlt. Wir kompensieren damit unser Unwohlsein und schaffen uns damit eine oft sogar sehr dicke "Wolldecke" in dieser wir uns, für einen kurzen Moment, indem wir uns Essen hineinstopfen sicher und geborgen fühlen.


Die meisten würden diese "Wolldecke", die uns in Wirklichkeit eher Leid als Freude bringt, sehr gerne wieder los werden, schaffen es aber einfach nicht. 

Vor allem der Anfang, der ist ja bekanntlich immer das Schwierigste. Ich weiß genau wie du dich fühlst und genau deshalb, habe ich dazu ein perfektes Programm erschaffen, wo du all diese Zweifel an dir selbst und vor allem dieses Unwohlsein wieder los wirst. 

Ein Programm, dieses dich von dieser "Wolldecke" für immer befreit und wo dein schönstes ICH in voller Größe "erstrahlen" kann. Bist du dabei? Dann legen wir damit los, dein schönstes ICH 2019 an die Oberfläche zu holen. Schnell, gesund, sicher und nachhaltig > www.ewig-schlank.com/selbstbewusst



23. Dezember 2018

Dieses Rezept lässt Kilos schneller purzeln... vor allem in Zeiten wie diesen!


Zuerst hier das Rezept für einen Smoothie.

Zutaten für 2 Portionen:
1 Tasse Kokosmilch
2 EL Chia-Samen 

1 Orange 

1 Banane 

2 Tasse Spinat 

1 1/2 Tassen Ananasstückchen
bei Bedarf etwas Wasser

Zubereitung:
Alles in einem Smoothie-Maker mixen - fertig

CHIASAMEN wird nicht umsonst als Superfood bezeichnet, denn dieses "Kraftwerk" besteht aus Antioxidantien, Aminosäuren,
Mineralstoffen und jede Menge wichtige Vitaminquellen, hochwertige Omega 3 Fettsäuren. All dies unterstützt dich vorzüglich bei der Fettverbrennung. 

BANANEN gelten oft als Dickmacher, jedoch in Wirklichkeit ist das Gegenteil der Fall. Sie enthalten zwar unter allen Obstsorten die meistenKohlenhydrate und sättigen daher gut. Aber die Ballaststoffe in der Banane sorgen dafür, dass der Fruchtzucker kontinuierlich ins Blut geht und der Insulinspiegel nicht so rasant in die Höhe schießt.
Allerdings enthalten Bananen im vollreifen Zustand mehr Zucker, was eine höhere Insulinausschüttung zur Folge hat. Deshalb solltest du lediglich bei vollreifen Bananen aufpassen. Der hohe Vitamin C und Kaliumgehalt hilft dir sogar bei der Fettverbrennung. 

ORANGEN sind wegen ihren wertvollen antioxidativen Eigenschaften und dem hohen Vitamin C Gehalt sehr geschätzt. Sie enthalten reichlich Ballaststoffe, die dir dabei helfen können, Fett zu reduzieren. Sie fördern eine schöne Haut und wirken förderlich auf den Fettstoffwechsel. Außerdem begünstigen sie die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Quellen.


 KOKOSMILCH wird als Stoffwechsel-Turbo bezeichnet, da sie die seltenen mittelkettigen Triglyceride (Fettsäuren) enthalten und genau diese Fette können beim Abnehmen helfen, da sie direkt vom Darm in die Leber transportiert werden, wo sie in Energie und nicht in Körperfett umgewandelt werden. Sie enthält auch jede Menge wichtiger Vitamine und Mineralstoffe, die ein Abnehmen ebenso unterstützen. 

SPINAT entgiftet und hilft sehr gut gegen Heißhungerattacken.
Dafür sind die Thylakoide im Spinat verantwortlich. Diesen wird nachgesagt, dass sie die Verdauung verlangsamen, was dann letztendlich zur Ausschüttung der Sättigungshormone führt. 

ANANAS entwässert, entschlackt und entgiftet. Enzyme in der Frucht sorgen dafür, dass die Fettverbrennung angeregt und die Verdauung gefördert wird.


Richtiges Abnehmen beginnt nicht nur mit Motivation, sondern vor
allem mit guter und richtiger Information, denn dann ist es keine
Seltenheit 7 kg in 21 Tagen auf gesunde Weise zu verlieren.
 Wenn du wissen möchtest, wie auch du dir diesen Traum 
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15. Dezember 2018

𝙒𝙖𝙨 𝙝𝙞𝙡𝙛𝙩 𝙪𝙣𝙨 𝙙𝙖𝙗𝙚𝙞, 𝙙𝙖𝙨𝙨 𝙬𝙞𝙧 𝙪𝙣𝙨 𝙬𝙞𝙚𝙙𝙚𝙧 𝙬𝙚𝙧𝙩𝙫𝙤𝙡𝙡 𝙛𝙪̈𝙝𝙡𝙚𝙣?

Wenn wir positiv denken, dann haben wir mehr Selbstvertrauen, mehr Erfolg, mehr Glück, mehr Freude im Leben... Und alles würde leichter sein. Das ist wohl schon fast jedem bekannt.

Aber in der Praxis verhalten wir uns oft genau entgegengesetzt. Negative Gedanken und Gefühle über uns selbst und andere, bestimmen all zu oft unser Leben.

Nehmen wir nur die Angst, eine Aufgabe nicht schaffen zu können. Wie z.B. die Angst es nicht zu schaffen, dass wir unsere Traumfigur bekommen...

Würden wir uns hingegen mehr zutrauen, positiver denken und das auch so fühlen „Ja, ich schaffe das und ich fühle mich hervorragend dabei" und das vor allem auch selbst glauben... (nicht nur versuchen uns einzureden)

...dann würden wir unsere Traumfigur magnetisch anziehen, indem einfach alles ganz automatisch in unser Leben kommt was wir dazu benötigen...


Das nennt man dann, das Gesetz der Anziehung und es funktioniert, das kannst du mir glauben.

Ich bin überzeugt, dass du dies jetzt, auch nicht umsonst liest und bestimmt solltest du dich genau deshalb, in mein kostenloses online Seminar eintragen und beim nächsten freien Termin dabei sein...


Hier kannst du dich anmelden >> www.ewig-schlank.com/onlineseminar


14. Dezember 2018

Reginas Leben war einfach schrecklich...

Eines Tages im letzten September brach Regina zusammen und sie fing an zu weinen. Sie hatte ihre Grenze erreicht. Sie fühlte sich, als würde sie einen Nervenzusammenbruch erleiden. Nachdem sie sich schon fast seit 2 Monaten wiedermal auf einer strikten Diät befand, stellte sie sich am Montagmorgen auf die Waage und glaubte, sie könne ihren Augen nicht trauen. Sie wog 94 Kilo. Sie hatte am vergangenen Wochenende 2 Kilo zugenommen. Für deren Abnahme sie zuvor fast drei Wochen gebraucht hatte. Vielleicht hört sich das für dich nicht so schlimm an, jedoch für Regina war es eine Tragödie. 
Denn sie versuchte bereits seit 6 Jahren abzunehmen. Sie hatte alles durch was man sich nur vorstellen konnte. Egal ob Diät, Pillen, Shakes, Fitnessübungen bis zu Exzess, Schwitzgürtel usw... Das Ergebnis war immer das Gleiche. Sie kämpfte und kämpfte um nur ein paar Kilos abzunehmen, aber die Pfunde kamen immer wieder zurück. 
Warum erzähle ich dir dies? Ehrlichgesagt weil es mich sehr stolz macht, dir mitzuteilen was dann geschah. Denn diese Geschichte hat ein sehr schönes Happy End. 
Regina entdeckte im Internet mein online Programm. Um die Wahrheit zu sagen, anfangs war sie sehr skeptisch. Sie dachte, wiedermal so viele Versprechen und was davon wird wirklich zutreffen? Sie schrieb mir eine Mail um herauszufinden was wirklich dahintersteckt. Ich konnte sie davon überzeugen, dass ich es wirklich ernst meine und das all meine Versprechen wahr sind. Sie schrieb mir, "gut ich vertraue dir, ein letztes Mal lass ich mich auf etwas ein, wovon ich noch nicht überzeugt bin. Aber ich bin einfach zu verzweifelt". Mir war bewusst, dass Regina wirklich verzweifelt war und auch ich war ein wenig unsicher, da ich ja auch nicht sicher wusste, ob Regina meinen Empfehlungen auch folgen wird. Denn handeln muss sie letztendlich selbst. Ich kann ihr alle Werkzeuge die sie benötigt in die Hand geben, aber den Weg muss sie selbst gehen. Das habe ich ihr auch geschrieben, da auch ich keine Wunder vollbringen kann. Nun, sie lies sich auf mich und mein Programm ein. 
Was dann geschah, machte nicht nur Regina zum glücklichsten Menschen auf diesen Planeten, :-) so ihre Worte, sondern auch mir ist ein großer Stein vom Herzen gefallen, als sie mir dann eines Tages geschrieben hat, dass sie ihr Zeil errreicht hat. Sie hat in einem Zeitraum von nur 4,5 Monaten 32 Kilo abgenommen!!! Sie hat heute 62 Kilo und seit ca. 10 Monaten ihr Gewicht auch gehalten. 
Nun möchtest du bestimmt wissen, sofern du mein online Coaching noch nicht kennst, was dahintersteckt und warum es bei so vielen Menschen so große Erfolge zu verzeichnen hat..
Bevor ich lange erkläre, würde ich dich lieber auf eine Seite leiten wo alles genau erklärt wird - Dazu klicke einfach hier auf diesen Link www.ewig-schlank.com



8. Dezember 2018

Die Adventszeit ist da und viele haben Angst, dass sie an diesen Tagen bereits zunehmen!

Daher beherzige ein paar wichtige Tipps und du wirst keine bösen Überraschungen erleben.

Jetzt einer davon:

 5 Lebensmittel die dich in diesen Zeiten unterstützen 
  1. Trinke grünen Tee - Studien haben gezeigt, dass grüner Tee einer der besten Stoffwechsel Poster ist, den man trinken kann.
  2. Iss Nüsse und Samen - sie gehören zu den gesunden Fetten (iss davon jeden Tag eine Handvoll)
  3. Baue oft Ingwer und Chili ein - sie heizen unserem Körper so richtig ein und dadurch wird Fett schneller verbrannt. 
  4. Baue oft Zimt ein -  Zimt wird immer wieder als ein Stoffwechselturbo bezeichnet und hilft den Blutzuckerspiegel auszubalancieren.
  5. Iss viele Bohnen -  denn die enthaltenen Ballaststoffe, halten dich lange satt und verhindern Heißhunger.

 Du möchtest an diesen Tagen dein Gewicht halten, oder sogar noch abnehmen? Im Jahr 2019 deine Traumfigur bekommen, oder halten?

Du möchtest den Trick dauerhaft schlanker Menschen kennen? Aber sei nicht erschrocken, denn auch diese Menschen haben sehr oft einen langen Leidensweg hinter sich, bis sie endlich die richtige Lösung gefunden haben. Hier erzählen sie davon > www.meineerfolge

6. Dezember 2018

Der Albtraum vieler Übergewichtiger

Heute melde ich mich mit einem wichtigen Thema, das mir einerseits sehr am Herzen liegt und viel zu oft einfach unter den Tisch gekehrt wird, obwohl es doch so viele Menschen so sehr belastet und der eine oder andere sogar jahrelang darunter leidet.


Warum ich heute unbedingt darüber schreiben möchte kommt daher, da mich vor ein paar Tagen eine sehr verzweifelte Mail erreichte. Dabei ging es um eine Dame die mir schrieb: "Seit 25 Jahren werde ich ausgelacht, beschimpft, zurechtgewiesen ich soll doch endlich abnehmen, ich habe keine Disziplin, bin zu faul zu hässlich und und und. 

Man macht mich ständig so fertig, dass ich mich selbst nicht mehr ausstehen kann, weiter am zunehmen bin, mein Freund hat mich vor 2 Monaten verlassen, seit einem Jahr bin ich arbeitslos, und am Arbeitsamt getraue ich mir einfach nicht zu sagen, dass es mir so schwer fällt zu einem Bewerbungsgespräch zu gehen, weil ich ja ohnehin nie genommen werde, und ich weiß auch warum. Ich möchte jetzt unbedingt abnehmen, habe aber keine Ahnung wie, deshalb brauche ich jetzt deine Hilfe.

Diese verzweifelte Dame befindet sich seit gestern in meinem Coaching und somit ist der erste Schritt in ein neues Leben getan. 

Obwohl ich die Themen Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstliebe sehr ausführlich in meinem Coaching behandle, so schien es mir durchaus angebracht, die sehr wirkungsvolle Theta-Hypnose von Thomas Pfennig, Lifecoach für Hypnosetherapie, Autor und Sprecher zu empfehlen. 

Thomas Pfennig sagt: 
Leid erfährt, sei es im Arbeitsleben, in der Schule, oder sonstigen Ereignissen, so nimmt diese Situation sehr viel Einfluss auf den gesamten Körper. Der Volksmund sagt nicht umsonst: "Ich nehme mir etwas zu Herzen" oder "Ich bin getroffen". Seelischer Schaden führt zu körperlichen Leiden...

...und letztendlich sehr oft auch zu Übergewicht. Somit ist der Teufelskreis perfekt.

Thomas Pfennig weiter: "ThetaWeg-Hypnose 4 - "STARK" schaltet die Ursachen seelischer Qualen, die der Grundstein für spätere physische Leiden sein können, einfach aus. Egal ob Ängste, Burn Out oder Mobbing: Diese neue und abschließende ThetaWeg-Hypnose ist meine persönliche Kampfansage gegen Seelenleiden jeder Art!"

Hier klicken um mehr darüber zu erfahren.

Solltest auch du oder jemand aus deinem Umkreis, sich in so einer schwierigen Lage befinden, dann kann ich dir Thomas Pfennig wirklich sehr ans Herz legen. Niemand sollte heute bei all diesen tollen und sehr hilfreichen Mitteln mehr leiden müssen. 



4. Dezember 2018

Hast du deinen Hunger unter Kontrolle?

Eine Frage: "wie zufrieden bist du mit deiner Figur und deiner Lebensfreude?
 
Renate war absolut unzufrieden und das in jeglicher Hinsicht. Sie war an einem Punkt angelangt, wo sie fast 20 Kilo Übergewicht mit sich herumschleppte. Sie wusste insgeheim, dass es so unmöglich weitergehen konnte, hatte aber auch gleichzeitig keinen Plan wie sie ihr Problem in den Griff bekommen sollte.
 
Sie erzählte mir; "wenn ich etwas zu Essen sehe, dann läuft mir fast das Wasser im Mund zusammen und wenn ich es dann gegessen habe, bekomme ich ein mega schlechtes Gewissen und den vollen Frust!" 
 
Mit diesem Problem ist Renate nicht alleine, denn solche Aussagen höre ich immer und immer wieder.
 
Aber wie hat sie es geschafft diese Willensstärke aufzubauen um ihren Appetit im Griff zu bekommen?
 
Wie hat sie es geschafft, nicht ans Essen denken zu müssen...
... und an ihren großen Traum, einen schönen, sexy, gesunden Körper festzuhalten?

Renate hat unwissentlich viele Fehler gemacht und sich damit sozusagen vieles selbst erschwert. Denn ständig Essen zu wollen hat immer eine Ursache. Und diese kann man ganz einfach herausfinden und so, dem "Leiden" ein Ende setzen.

 
Wie man das macht? 

Das möchte ich dir gerne näher in meinem online Seminar erzählen. Darin verrate ich völlig kostenfrei wie meine Kunden es reihenweise schaffen abzunehmen und das ohne zu hungern, ohne sich zu quälen und auch ohne sich mit irgendwelchen geschmacklosen Shakes vollzustopfen...

Ich sage es immer wieder, nicht nur die richtige Motivation, sondern vor allem die richtigen Information bringt dich zu deiner Traumfigur.  Und die bekommst du von mir hier > www.ewig-schlank.com/abnehmwebinar



28. November 2018

Was steckt hinter deinem persönlichen Übergewicht?

Wenn du frustriert bist, weil es dir gerade schwer fällt abzunehmen, nimmst du dies dann einfach so hin und sagst; "das schaffe ich ja sowieso nicht", oder sagst du, "Jetzt erst recht!"?

Falls deine negativen Gedanken zu deinem Vorhaben Überhand nehmen und du dich einfach so hingibst, dann überlege dir, ob du das auch wirklich willst...? 

Verstehe mich jetzt bitte nicht falsch, denn vielleicht denkst du dir jetzt, "was soll das, ja klar möchte ich es", dann lies unbedingt weiter und wirst mit Sicherheit eine sehr wichtige Erkenntnis gewinnen.

Es ist sehr wichtig, dass du wirklich weißt, was und wohin du willst!
Die meisten meiner Coachingkunden wussten es anfangs auch nicht, heute jedoch, sieht es bei allen anders aus, indem sie genau das erreicht haben was sie wollten. Schau hier nach wie es bei ihnen geklappt hat. 

Wir müssen die volle Verantwortung über unser Leben übernehmen und uns nicht von irgendwelchen, destruktiven Gedanken, die vielleicht aus unseren bisherigen negativen Glaubenssätzen hochkommen, leiten lassen. 

Hinterfrage dich wenn destruktive Gedanken hochkommen, wie z.B. "das schaffe ich sowieso nicht", woher diese stammen könnten.

Vielleicht stammen sie daher, weil man dir schon einmal, oder sogar öfter gesagt hat, dass du etwas nicht schaffst. Überlege ob man dir, als du noch ein Kind warst darauf hingewiesen hat, so nach dem Motto, "lass das, das kannst du sowieso nicht." 

Vielleicht hast du auch Angst, abgelehnt und als schwach hingestellt zu werden...?

Beginne ab heute damit:
Jedes Mal wenn du etwas essen möchtest, dann trinke ein Glas Wasser, halte dann kurz inne und frage dich: "nach was hungere ich gerade?" Habe ich "echten, physischen" Hunger weil mir schon fast der Magen knurrt, oder hungere ich nach Liebe, Zuneigung, Aufmerksamkeit, Zuversicht, Freude etc..

Es ist sehr wichtig dass du lernst, die Signale deines Körpers zu unterscheiden und das geht nur, indem du beginnst dir dessen bewusst zu werden.

Begegne deinen Gedanken und Gefühlen immer bewusst. 
Achte einen Tag ganz bewusst darauf welche Gedanken einfach so hochkommen. Wenn du das tust, dann wirst du alleine aus dieser Tatsache wissen wie es dir in Wirklichkeit geht. 

Nimm deine Gewohnheiten genau unter die Lupe. 

Eine Gewohnheit ist das, was du jeden Tag ganz automatisch tust. Wenn du ganz automatisch eine Dose Chips auf den Tisch stellst, wenn du dich vor dem Fernseher setzt, dann ist das eine Gewohnheit die du NICHT bewusst ausführst, sondern aus einer angewöhnten, schlechten Gewohnheit heraus. 

Und genau solche eingefahrenen, schlechten Gewohnheiten sollten unbedingt in erfolgsorientierte Gewohnheiten umgewandelt werden. 

Die meisten wissen, wenn man zu viel isst, wird man dicker und warum isst man zu viel? Das hinterfragen sich in der Tat nur sehr wenige. In den meisten Fällen deshalb, weil man gerade in diesem einem Moment seelische Kraft benötigt!

Erfahre wie Menschen aus diesem Teufelskreis, dieser schlechten Gefühle für immer ausgestiegen sind:




17. November 2018

Wie gesund nimmst du ab?

Die Gesundheit ist den meisten SEHR WICHTIG! Wieso betreiben dann noch immer so viele RAUBBAU damit.

Kannst du mir diese Frage beantworten?

Viele beginnen Diäten, die absolut ungesund sind, sie hungern, essen einseitig, etc...

Kaufen Lebensmittel und Kosmetik mit bedenklichen Inhaltsstoffen...

Weißt du, dass wenn du dich völlig gesund ernährst auch viel schneller Fett verbrennst?

Ein wichtiger Part bei der ganzen Sache ist nämlich unsere Leber. 

Unsere Leber kann man auch als unsere Stoffwechselfabrik bezeichnen und sie ist unsere Geheimwaffe zur Gewichtsabnahme.

Wenn du deine Leber stresst, sagen wir, indem du bedenkliche Zusatzstoffe die in deinen Nahrungsmitteln versteckt sind isst, dann wird deine Leber in erster Linie damit beschäftigt sein, alles dafür zu tun, dass "dieser Müll" wieder ausgeschieden wird. Und damit meine ich diese Nahrungsmittel, die nicht natürlichen Ursprungs sind.

Und was glaubst du wird dann hingegen nicht beachtet werden? Deine Fettverbrennung...


...denn das Ziel all unserer Organe ist vorrangig, unsere Gesundheit wiederherzustellen.

Die Fettverbrennung wird dann sozusagen zur Nebensache. Dann kann es sein, dass du viel schwerer abnimmst und fragst dich wieso...
...du bist ja gerade auf Diät und verstehst einfach nicht, warum Abnehmen blos so schwierig ist...

Kannst du nun nachvollziehen wie wichtig es ist auf unsere Gesundheit zu achten?

Oft höre ich sogar, ach jetzt nehme ich noch schnell mit diesen ungesunden Riegeln ab, aber dann...ernähre ich mich nur mehr gesund.....

Doch so einfach ist es auch wieder nicht. Unser Körper verzeiht uns nämlich solche Fehlgriffe auch nicht so einfach.

Deshalb, warum nicht gleich VON ANFANG AN GESUND UND EFFEKTIV ABNEHMEN??

Wenn du mehr darüber wissen möchtest, wie du das am besten angehst, dann melde dich doch ganz einfach zu meinem kostenlosen online Seminar an.
https://gerlinde.lpages.co/webinar-geheimwissengarantiert




13. November 2018

💕 👩‍🎤 ℕ𝔼𝕌 💕 👩‍🎤 ℕ𝔼𝕌 💕 👩‍🎤 ℕ𝔼𝕌 💕 👩‍🎤 ℕ𝔼𝕌 💕 👩‍🎤 ℕ𝔼𝕌 💕 👩‍🎤 ℕ𝔼𝕌 💕 👩‍🎤 ℕ𝔼𝕌

Letzte Woche habe ich ein neues eBook erstellt, damit du nicht nur eine schöne, schlanke Figur bekommst, sondern auch, eine schöne strahlende Haut.

Viele machen den Fehler und hungern, oder sie essen sogar ungesunde Lebensmittel um abzunehmen.

Was sie dabei jedoch leider vergessen.... Wenn wichtige Nährstoffe fehlen, kann es sein, dass nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere Haut darunter leidet.

Sie wird fahl, oder wir bekommen sogar Pickel etc...

Dahingehend habe ich fürs Erste die wichtigsten ERSTE HILFE Hautbildverschönerungs-Smoothierezepte kreiert, die du dir hier kostenlos downloaden kannst.


Natürlich ist es damit noch nicht genug, du bekommst auch, eine Schönheitskombi, bei dieser ich gleichsam auf unsere Schönheit sowie auf unsere Figur eingehe.

Lass dich einfach überraschen, du wirst mit Sicherheit sehr erfreut sein, was dich erwartet.


Hole sie dir und sei bei den ersten dabei... denn ich weiß nicht, wie lange ich dieses neue Konzept noch kostenfrei hergebe.

10. November 2018

Dauerhaft schlanken Menschen sagt der Körper was er braucht.

Übergewichtigen Menschen jedoch nicht. Warum ist das so?
Wenn deine Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, dann ist ebenso dein Appetitregulationssystem, dieses deinen Hungerimpuls steuert, aus dem Gleichgewicht. 
Alle Menschen die mit Übergewicht kämpfen, führen sozusagen einen Kampf mit sich selbst. Somit sind wir genau da, was ich dir heute sagen möchte. 

Viele Menschen die übergewichtig sind, sind die meiste Zeit gedanklich damit beschäftigt, wie sie das Problem, nicht ans Essen zu denken besiegen können. Und genau das ist das Schlimmste was du in dem Fall tun solltest.

Du solltest dich nämlich niemals auf das Problem, sondern immer auf die Lösung konzentrieren. Letztendlich sollte die Lösung so aussehen, dich darauf zu konzentrieren, was dich glücklich macht. Denn genau das ist der entscheidende Punkt!
Beginne damit, dich und deine Gedanken zu beobachten. Achte ganz bewusst darauf, worauf du deinen Focus richtest. Wenn du dich dabei ertappst, dass du deinen Focus darauf richtest, wie du dich nur dazu bringen könntest weniger zu Essen, wirst du weiterhin nur ans Essen denken und du wirst auch ständig essen wollen…. Ein Teufelskreis…
Du wirst dir dann vielleicht nicht anders zu helfen wissen, als dich zu kasteien. Aber muß es wirklich sein, dass man sich kasteien und hungern muss?

Du brauchst eine ganzheitliche Lösung. Nur ein paar Trainingseinheiten einzuplanen und an der Ernährung zu arbeiten ist der falsche Weg, da dir dann die wichtigsten Schritte fehlen und du somit nur an der Oberfläche kratzt. Und leider, sind sogar viele Abnehmprogramme so aufgebaut…
Deshalb ist mir nach meinen langjährigen Recherchen klar geworden, man muß in die Tiefe gehen. Bei Krankheiten klappt es ja auch nicht. Wenn man bei einer Krankheit die Ursache nicht eliminiert, kommt sie immer wieder…
Und so, ist es auch mit unserem Schlankheitssystem. 
Ich habe mich ausführlich damit beschäftigt, was uns dazu bringt, dass wir essen wollen, obwohl wir eigentlich satt sein müssten. Oder warum für uns dickmachende, ungesunde Lebensmittel so reizvoll sind…. 
Stell dir vor du isst ab heute nur mehr dann, wenn du hungrig bist, isst nur solche Speisen, die gut für deine Gesundheit sind, dich schlank machen und halten und obendrein, genießt du dieses Essen in vollen Zügen.

Würde dir das gefallen?
 
Die meisten, na ja eigentlich alle, denen ich diese Fragen gestellt habe, haben bejaht. Irgendwie auch logisch .-) 
Her damit, die Lösung klingt ja mega einfach denkst du die jetzt vielleicht…
Dann hast du sogar recht…
Denn genau hier kommt das ins Spiel, woran ich Jahre gearbeitet habe. Aber ich habe es mit Leidenschaft und Zuversicht gemacht und das Ergebnis kann sich sehen lassen. 
Aus diesem Grund kann ich dir heute, aus all dem ein super effektives, Step by Step entwickeltes Programm anbieten.
So ein Programm, das genau nach diesen Erfolgsprinzipien arbeitet und nichts dem Zufall überlässt. 
Schau dir deshalb einfach mal die Feedbacks an, die diese Leute abgegeben haben, die es bereits durchlaufen sind und bilde dir dein eigenes Urteil. 
https://ewig-schlank.com/erfolgsgeschichten





5. November 2018

Viele machen noch immer diesen Fehler - unbedingt lesen - wenn du Kalorien zählst

Bist auch du der Meinung; wenn du die gleiche Anzahl an Kalorien verbrennst die du isst, wirst du das gleiche Gewicht beibehalten?

Wenn du z.B. 1600 Kalorien zu dir nimmst, jedoch 1800 verbrennst, wirst du Gewicht verlieren?
Oder, wenn du z.B. 1600 Kalorien verbrennst, jedoch mehr, also z.B. 1800 zu dir nimmst, wirst du an Gewicht zulegen?

Klingt logisch, aber es funktioniert leider nicht!

Hier ein Beispiel: 

Du entscheidest dich heute am Abend für einen Bohnensalat der 300 Kalorien hat und morgen, für ein Sandwich mit 300 Kalorien.

Nun, es haben zwar beide 300 Kalorien, jedoch da jedes Nahrungsmittel eine unterschiedliche Menge an Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate und Ballaststoffe hat, senden die Nährstoffe im Körper unterschiedliche metabolische Signale, die letztlich dein Gewicht beeinflussen.

Bei den Kohlenhydraten aus den Bohnen, kommt es zu einem geringeren Blutzuckeranstieg.
Jedoch die Kohlenhydrate aus dem Sandwich, lassen den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen.
GENAU DA liegt der entscheidende und wichtige Unterschied!
Die Kalorien aus den Bohnen, werden im Laufe der Zeit absorbiert, somit über einen längeren Zeitraum zur Energiegewinnung genutzt und du bleibst somit in der Fettverbrennung.
Jedoch die Kalorien aus dem Sandwich, haben deinen Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen und daher, konnten nicht alle zur Energiegewinnung genutzt werden und werden deshalb als Fett gespeichert.
Was bedeutet, dass das Essen eines Sandwiches mehr Fett im Körper speichert, obwohl es die gleiche Anzahl an Kalorien wie die Bohnen hat!
Fazit:

  • Lebensmittel, deren Kalorien schnell einen Blutzuckeranstieg bewirken, machen unweigerlich dick.
  • Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel stabil halten, fördern eine Gewichtsabnahme.
Hieraus kannst du eindeutig erkennen, dass Kalorien zählen keine effektive Lösung ist, wenn du erfolgreich abnehmen möchtest.
Du erkennst auch, dass es "gute und schlechte" Kohlenhydrate gibt.
Die Bohnen gehören zu den guten Kohlenhydraten, da sie den Blutzuckerspiegel stabil halten und das Sandwich, zu den schlechten.

Außerdem gibt es noch einen weiteren, sehr wichtigen Grund. 

Wenn du einfach nur Kalorien zählst, aber nicht beachtest, welche Nährstoffe diese Lebensmittel die du isst beinhalten, dann kann es leicht vorkommen, dass du z.B. eine völlig nährstoffarme Semmel isst, dir denkst, "ach die hat ja nur 300 Kalorien und somit nehme ich nun gesund ab." 

Völlig FALSCH! Wichtig ist, dass du ein Lebensmittel nach seiner "Beschaffenheit", also nach dem Nährwert einstufst, ob es als gesund oder ungesund gilt.

Kling logisch oder? Wenn ein Lebensmittel viele Vitamine, Mineralstoffe etc... enthält, so kann es unser Körper gut verwerten und nutzen, um unsere Gesundheit optimal aufrecht zu erhalten. Und ebenso benötigen unsere Fettverbrennungsorgane optimale Unterstützung.
Heute ist man in vielerlei Hinsicht schlauer und weiß, Abnehmen kann so einfach sein, wenn.... :-) 
Du möchtest endlich wissen wie du es wirklich schaffst dauerhaft abzunehmen? Ohne dass du dich plagen oder gar hungern musst? Mit natürlichen, gesunden Lebenmitteln und mit gesundem Menschenverstand abnehmen? Dann hast du jetzt die einmalige Chance, dich in mein kostenfreies online Seminar einzutragen um zu erfahren wie es WIRKLICH funktioniert.  Hier gleich unverbindlich eintragen: www.ewig-schlank.com/webinargeheimnis