27. Juni 2018

So gehst du mit einem Trick gegen Cellulite vor!

Die Avocado hat sehr wertvolle Inhaltsstoffe. Vom Kern sagt man, dass er noch gesünder sei.

Also, was kann der Avocadokern!

z.B. unter anderem Cellulite den Kampf ansagen! Seine thermogenetische Wirkung fördert den Fettabbau indem er die Lipolyse stimuliert. Die Lipolyse ein biochemischer Prozess wo Fette (Lipiden) gespalten werden. 

Dazu verwende den Kern innerlich sowie äußerlich.

Für den innerlichen Gebrauch: Lass den Kern eine Nacht liegen und entferne am nächsten Tag die Haut. Dann schneide ihn mit einem guten Messer (aber sehr vorsichtig) in zwei Hälften. Dann kannst du ihn vielseitig verwenden. Entweder kochst du Tee damit, oder du lässt ihn ein paar weitere Tage trocknen und machst Pulver daraus, indem du ihn in einer Kaffeemühle oder einem anderen Gerät mahlst. Oder in kleine Stückchen schneidest und deinem Essen beimengst, oder auch in Smoothies etc. gibst. Der Geschmack ist nussig, manche behaupten holzig. Ich finde er schmeckt sehr lecker. 

Für die äußerliche Anwendung ein selbst hergestelltes Peeling:
2 bis 3 Avocadokerne und eine gute Ölmischung. Z.B. eine Mischung aus Mandel-Grapefruit-und Rosmarinöl. (strafft und durchblutet). Dazu das Öl mit geriebenen Kernen vermengen, sodass eine kompakte Paste entsteht. Diese ein paar Tage in dunklem Glas ziehen lassen und danach kühl halten, am besten im Kühlschrank. Nun kannst du, z.B. nach dem Duschen in kreisförmigen Bewegungen und immer im Uhrzeigersinn deine Beine und Po damit massieren. Dauer ca. 5 bis 10 Minuten. 

Der Avocadokern enthält wertvolle Antioxidantien, wichtige Flavonole (sekundärer Pflanzenstoffe), diese eine tumorreduzierende Wirkung haben sollen. Kalzium, Magnesium und Kalium etc... 
Und dieses wertvolle Lebensmittel werfen wir meist einfach weg. 

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11. Juni 2018

Können Kirschen beim Abnehmen helfen?

Die wichtigen Mineralstoffe Eisen, Kalzium, Magnesium und Kalium, die sehr gut zum Entschlacken und Abnehmen geeignet sind, enthalten Kirschen reichlich.

Kirschen wird ebenso nachgesagt, dass sie das Brust und Darmkrebsrisiko senken können und helfen sollen, Diabetes zu lindern.

Sie wirken entzündungshemmend und sollen rheumatische Erkrankungen lindern.

Lt. dem British Journal of Sports Medicine sollen Kirschen sogar Muskelkater vorbeugen.

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10. Juni 2018

Wenn du dich nicht mehr kümmerst was andere über dich denken, dann wirst du dein Abnehmziel viel leichter erreichen

Wenn es dich nicht mehr kümmert was andere über dich denken, erst dann bist du wirklich frei und kannst ein glückliches und erfülltes Leben führen.
 
Viele Menschen wissen nicht, wie klischeehaftes Denken unserer Gesellschaft, die Erwartungen von uns Menschen tief beeinflusst. Wir glauben, dass vieles für uns gar nicht möglich ist, oder das wir gewisse Dinge niemals erreichen werden.
 
Glaubst du das auch? Glaubst auch du, dass du deine Traumfigur niemals bekommen wirst? Falls ja, dann lies unbedingt weiter...
 
Hier ein paar gängige Klischees: Dicke sind unbeweglich, ein Übergewichtiger hat sich nicht im Griff, Übergewichtige sind labil und schaffen es nicht abzunehmen, Übergewichtige finden schwer einen Partner und schwer eine Arbeit usw... 
 
Das sind alles Behauptungen, die sich auf böse Klischees stützen und negative Glaubenssätze kreieren! Hast du diese auch schon einmal gehört?
 
Wir müssen uns davon lösen und einen großen Schritt beiseite machen, um zu erkennen, dass wir zu WEIT MEHR fähig sind, als so mancher von uns denkt und vor allem, sollten wie das Bild, für wen wir uns selbst halten, in eine positive, siegesreiche Richtung drehen! 
 
Wir sind Schöpfer und kein Opfer und es braucht Mut, aber wenn du diesen Weg einmal gehst, gibt es kein zurück mehr!
 
Du wirst über all dem stehen und unbeirrt und selbstsicher deinen Weg gehen und dein Traumleben leben! Du wirst aufhören dich zu sorgen, was wohl die Leute denken könnten. Du wirst dich weigern, dich von den Meinungen anderer beeinflussen zu lassen, was richtig oder falsch für dich ist. Du wirst DEIN neues Glaubenssystem deinem Leben und deinen Wünschen anpassen. 
 
Werde dir deiner neuen und starken Persönlichkeit bewusst, du bist vollkommen und wunderschön. 
 
Beobachte dich und vor allem, wie dein Leben beginnt, sich zum Besseren zu entwickeln und sich auf wundersame und glückliche Weise verändert wenn du die Angst verlierst was andere über dich denken könnten. Vieles wird dir leichter fallen und der innerliche Druck es anderen recht zu machen wird sich völlig auflösen.
 
In meinen online Seminaren behandle ich nicht nur irgendwelche Wischi-Waschi Infos wie Ernährungsumstellung etc... Ich tauche ein, in die Tiefe der Ursachen von Übergewicht und diese sind nun mal auch, sogar zu einem sehr großen Teil in unseren fehlgesteuerten Denkprozessen  begründet. 
Deshalb nimm doch auch du daran teil und beginne damit, in Leichtigkeit deine Traumfigur zu bekommen und auch zu halten. 
 
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5. Juni 2018

SOS - Heißhunger für immer los werden

Heißhunger - das schlimmste Gefühl der Übergewichtigen

Immer wieder bekomme ich Anfragen wie man Heißhunger für immer in den Griff bekommt.
In solch einem Fall stelle ich immer Gegenfragen, denn man kann nicht einfach pauschal darauf antworten, da es unterschiedliche Gründe gibt, warum Heißhunger immer wieder auftritt.

Die gängigsten Gründe möchte ich dir hier nennen:



  1. Schwankender, oder zu hoher Blutzuckerspiegel, meist aufgrund falscher Ernährung.
  2. Nährstoffmangel, meist aufgrund einseitiger Ernährung.
  3. Psychischen Ursachen oder Stress, meist aufgrund Unzufriedenheit, mangelnder Selbstliebe, uvm...
  4. Hormonellen Störungen, hierbei sind Frauen eher betroffen (Menstruation, Wechsel) aber auch immer mehr Männer. Ausgelöst durch verschieden Ursachen, aber auch immer häufiger aufgrund der hohen Schadstoffbelastung unserer Nahrung, Kosmetik und Umwelt.
  5. Zu wenig Schlaf. Schlafmangel stört ebenso das Hormonsystem. Vor allem steigt der Spiegel von Ghrelin, das ist unser Hungerhormon und der Spiegel von Leptin fällt, das ist unser Sättigungshormon. Richtig fies nicht wahr... 
Deshalb achte darauf, ob einer oder sogar mehrere Punkte auf dich zutreffen und ändere diese wenn möglich.

2 Tipps möchte ich dir an dieser Stelle noch mitgeben:

1. Tipp: Starte jeden Morgen gleich nach dem Aufwachen mit einem Zaubertrank. 
Dazu entsafte eine halbe Bio-Zitrone, gib 1/4 Liter Wasser hinzu und 1 Msp. Kurkuma. Trinke dieses Getränk und spüle damit Giftstoffe die sich über Nacht in deinem System angesammelt haben aus, was auch den Stoffwechsel postiv beeinflusst und Energie gibt.

2. Tipp: Meinem kostenlosen Webinar (online Seminar) beiwohnen :-), denn ich gebe dir in diesem Webinar in ca. 60 Minuten meine besten Tipps die ich aus meinen jahrelangen Erfahrungen mit meinen bisherigen Kunden gemacht habe.

Du wirst in diesem Webinar die 4 schlimmsten Fehler erfahren, die Menschen beim Versuch abzunehmen machen und somit dafür sorgen, dass sie immer dicker und energielos werden.

Außerdem werde ich dir, 7 wichtige Tipps verraten, mit denen es meine Kunden, ohne zu hungern geschafft haben, bis zu 7 Kilo in nur 3 Wochen abzunehmen und immer in der 
Fettverbrennung bleiben.

Du wirst einen super effektiven Psychotrick erfahren, mit dem du 
Heißhungerattacken super austrickst. Lass dich überraschen, denn diejenigen die ihn ausprbiert haben schwören darauf.

Ich hoffe sehr, dass du dabei bist!  hier klicken

Mit meinen zahlreichen Ansätzen und Tipps, diese ich dir völlig kostenlos in meinem Webinar zur Verfügung stelle, könntest auch du schon sehr bald mit deiner neuen Traumfigur shoppen gehen.