Mittwoch, 27. Juni 2018

Wirf den Kern der Avocado niemals weg!

Die Avocado hat sehr wertvolle Inhaltsstoffe. Vom Kern sagt man, dass er noch gesünder sei.

Also, was kann der Avocadokern!

z.B. unter anderem Cellulite den Kampf ansagen! Seine thermogenetische Wirkung fördert den Fettabbau indem er die Lipolyse stimuliert. Die Lipolyse ein biochemischer Prozess wo Fette (Lipiden) gespalten werden. 

Dazu verwende den Kern innerlich sowie äußerlich.

Für den innerlichen Gebrauch: Lass den Kern eine Nacht liegen und entferne am nächsten Tag die Haut. Dann schneide ihn mit einem guten Messer (aber sehr vorsichtig) in zwei Hälften. Dann kannst du ihn vielseitig verwenden. Entweder kochst du Tee damit, oder du lässt ihn ein paar weitere Tage trocknen und machst Pulver daraus, indem du ihn in einer Kaffeemühle oder einem anderen Gerät mahlst. Oder in kleine Stückchen schneidest und deinem Essen beimengst, oder auch in Smoothies etc. gibst. Der Geschmack ist nussig, manche behaupten holzig. Ich finde er schmeckt sehr lecker. 

Für die äußerliche Anwendung ein selbst hergestelltes Peeling:
2 bis 3 Avocadokerne und eine gute Ölmischung. Z.B. eine Mischung aus Mandel-Grapefruit-und Rosmarinöl. (strafft und durchblutet). Dazu das Öl mit geriebenen Kernen vermengen, sodass eine kompakte Paste entsteht. Diese ein paar Tage in dunklem Glas ziehen lassen und danach kühl halten, am besten im Kühlschrank. Nun kannst du, z.B. nach dem Duschen in kreisförmigen Bewegungen und immer im Uhrzeigersinn deine Beine und Po damit massieren. Dauer ca. 5 bis 10 Minuten. 

Der Avocadokern enthält wertvolle Antioxidantien, wichtige Flavonole (sekundärer Pflanzenstoffe), diese eine tumorreduzierende Wirkung haben sollen. Kalzium, Magnesium und Kalium etc... 
Und dieses wertvolle Lebensmittel werfen wir meist einfach weg. 

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