31. August 2018

Lies hier wie Markus seinen Kampf gegen seine Kilos gewann...

Das Ergebnis war immer das gleiche. Ich kämpfte und kämpfte um ein paar wenige Kilos zu verlieren und jedes Mal, wenn ich mir auch nur eine kleine Pause von einer Diät gönnte, hatte ich die Pfunde sofort wieder zurück und Heißhunger stand an der Tagesordnung.

Sehr ärgerlich oder?

Genau so erging es Markus und er hatte es sowas von satt, eine gescheiterte Diät nach der anderen durchmachen zu müssen. Er wusste nicht mehr was er machen und als nächstes ausprobieren sollte. Er war drauf und dran aufzugeben.

Vielleicht warst, oder bist du auch in so einer Situation? Genau dann, hast du jetzt die Möglichkeit es zu ändern und leicht und einfach, aber vor allem gesund abzunehmen. Heißhunger muss nämlich absolut nicht sein.

Hinter Heißhunger steckt immer eine Ursache. Hast du diese schließlich eliminiert, schon hängen kleinere Kleidergrößen in deinem Schrank.


Nun möchtest du bestimmt wissen wie Markus es geschafft hat, sein Leben grundlegend zu ändern...

Dazu hat er jeden Morgen gleich nach dem Aufwachen folgenden Zaubertrank zu sich genommen: 

Er hat eine halbe Zitrone entsaftet, 1/4 Liter Wasser hinzugegeben, 1 Msp. Kurkuma und 1 Msp. Zimt. Diese Mischung unterstützt dabei, dass Fett schneller verbrannt wird, Stoffwechselprozesse, sowie Verdauung angeregt werden, sowie Heißhunger bekämpft. 


Und nun komme ich ins Spiel, denn Markus hat mit meiner Unterstützung sein Traumgewicht erreicht, worüber natürlich auch ich sehr glücklich bin.

Bevor ich dir die sehr erfreulichen Tatsachen erzähle, solltest du noch erfahren, was Markus alles falsch gemacht hat. Kurz bevor er mich kennen gelernt hat, hat er tagelang fast immer so gelebt:

Morgens kam er fast nicht aus dem Bett und hatte auch absolut keinen Hunger, deshalb hat er auch nie gefrühstückt und auch nichts getrunken. Das ist schon mal ein sehr grober Fehler. Mittags hat er meistens einen gemischten Salat und sehr oft ein Stück Fleisch gegessen. Er hat nie auf die Qualität dessen geachtet, denn sein Mittagessen hat er auswärts eingenommen. Abends hatte er dann mächtigen Hunger und aß fast immer ein oder sogar zwei Stücke Brot und das war´s schon. Total falsch! Getrunken hat er fast nur Wasser. Er erzählte mir, dass er sich abends dann so müde fühlte, aber dennoch nur sehr schlecht einschlafen und auch durchschlafen konnte. Auch bemerkte er, dass er so einen komisch, schlechten Geschmack im Mund hatte und ein Freund bestätigte seine Vermutung. Er hatte auch noch schrecklichen Mundgeruch erzählte er mir. Da er natürlich wissen wollte, wie man diesen wegbekommt. Einige weitere Versuche, von denen ich dir besser nichts mehr erzähle, hat er natürlich auch noch hinter sich gebracht.


Wie du dir schon denken kannst, hatte er ständig Heißhunger, er war mies gelaunt, müde und schon fast depressiv.

In erster Linie ist eines hier deutlich zu erkennen. Markus hatte einen massiven Vitalstoffmangel, was keinesfalls heißt, dass man deshalb irgendwelche Nahrungsergänzungen nehmen sollte. Nein im Gegenteil, mir war es wichtig, dass er bescheid weiß, welche Lebensmittel seinen Körper mit den notwendigen Nährstoffen versorgen. Aber in erster Linie war es mir wichtig, dass er damit beginnt, seinen Körper von all diesen Stoffwechselabfallprodukten und dem ganzen Müll zu befreien. (Auch emotionalen Müll) Er sollte wieder richtig glücklich werden, damit sein Körper Glückshormone ausschüttet und sein Leben endlich wieder genießen und lecker essen kann.Was denkst du wie lebt Markus heute?
Ja genau, er genießt sein Leben in vollen Zügen, er ist voller Energie und genießt es tagtäglich lecker zu essen. Was ihn dabei am meisten freut, er hat nie mehr Heißhunger.


Vielleicht identifizierst du dich jetzt mit Markus und evtl. möchtest du auch dorthin wo Markus heute ist, dann habe ich eine sehr gute Nachricht für dich.

Ich habe mir vor einiger Zeit gedacht, wie kann ich einige meiner besten Tipps hilfesuchenden Menschen zur Verjüngung stellen, da kam mir die Idee, es mit der tollen neuen Möglichkeit, ein online Seminar anzubieten zu versuchen. Und nun ist es soweit. Da ich damit bereits sehr vielen Menschen eine tolle Unterstützung geben konnte und mir es auch sehr großen Spaß bereitet, möchte ich dich heute auch in eines meiner online Seminare einladen und weißt du was, für dich völlig kostenfrei noch dazu.

Dazu kannst du hier klicken und dir deinen Platz reservieren:

Webinar (online Seminar)

In ca. 60 Minuten werden wir gemeinsam deinem Traum von deiner absoluten Wohlfühlfigur näher kommen.

Lass dich einfach überraschen, was ich mir für dich und weitere Teilnehmer ausgedacht habe. 


Hier erfährst du, was dich dabei erwartet und ich hoffe doch sehr, dass du dabei bist!

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meist ist dieses Webinar sehr schnell ausgebucht!




22. August 2018

Nimmt man schneller ab wenn man glücklich ist?

Meine Antwort darauf "Ja"

Wenn du glücklich bist schüttest du Glückshormone aus und resultierend werden deine Fettzellen angeregt, deinen Körper mit ausreichend Energie zu versorgen und somit wird Fett leichter verbrannt. Wenn du glücklich bist, hältst du auch dein Abnehmvorhaben leichter durch.

Und genau deshalb, möchte ich dir heute das kostenlose online Seminar "Glücksnavigator" von Erfolgstrainer Stephan Zeeh empfehlen.


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Das Thema: “Die 4-Schritte-Formel für Glück, Erfolg und mehr Leichtigkeit im Leben”.  
Veranstaltungsort: Online - also bequem von Zuhause. 
Dauer: 1 bis 1,5 Stunden 
Kosten: 0,- Euro    

In diesem Webinar erfährst du:  
  • Wie du den blockierenden Ballast der Vergangenheit
    endlich abwirfst und mit viel mehr Leichtigkeit
    durchs Leben gehst.
  • Die Anwendung mentaler Power-Techniken
  • Die verborgenen Schätze in deinem Unterbewusstsein,
    und wie du diese entdecken und aktivieren wirst.
  • Du erfährst, wie du dein inneres Navigations-System
    auf Glück und Erfolg einstellst.
  • Und vieles mehr...
Es wird in jedem Fall sehr spannend und das Online-Seminar ist absolut kostenfrei!

Du investierst lediglich 1 bis 1,5 Stunden deiner Zeit. 

Die Anzahl der Teilnehmer ist aus technischen Gründen begrenzt und erfahrungsgemäß 
sind die Glücksnavigator-Webinare sehr schnell ausgebucht. 

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Du möchtest wissen, warum ich dir dieses Webinar empfehle? 

Ich bin persönlich ein großer Fan von Stephan Zeeh und kenne daher seine tollen erfolgserprobten Techniken, die jederzeit andwendbar sind. Ich weiß auch, dass er ein sehr profundes Wissen auf diesem Gebiet aufgebaut hat, was mich immer wieder aufs neue fasziniert. 

Also, lass dir dieses wertvolle Webinar nicht entgehen!

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20. August 2018

Die 4 wichtigsten Punkte beim erfolgreichen Abnehmen

Zuerst gibt´s ein köstliches, effektives Detox-Getränk Rezept, bevor ich dir die 4 wichtigsten Punkte verrate.

Zutaten:

  • 1/4 Wasser
  • Saft einer ganzen Bio-Zitrone
  • 1 schwacher Teelöffel frisch geriebener Ingwer
  • 1 Teelöffel reinen Bio-Apfelessig
  • 1 Teelöffel Honig oder Agavendicksaft
  • 1 Messerspitze Kurkuma
Alles vermengen, gut umrühren und morgens noch vor dem Frühstück trinken. Unterstützt deinen Stoffwechsel, fördert die Fettverbrennung, gibt Energie und hilft dir den Blutzuckerspiegel zu balancieren.

Diese hervorragende Mischung hilft dir dabei, den pH-Wert des Körpers wieder ins Gleichgewicht zu bringen und deine Stoffwechselprozesse anzuregen. Unterstützt die Verdauung, hilft Heißhunger zu bekämpfen. Regt die Leber an, Giftstoffe freizusetzen und aus dem Körper zu schwemmen. Auch wirkt diese Mischung entzündungshemmend, was schlechtem Bauchfett an den Kragen geht, den Blutzuckerspiegel stabilisiert und Energie für den Tag gibt. 

Da ich sehr oft die Frage gestellt bekomme; "wie kann ich schnell und gleichzeitig gesund abnehmen?" möchte ich dir die wichtigsten Punkte hier aufzählen.

4 wichtige Punkte:

1. Wenn du regelmäßig entgiftest und dich giftstofffrei ernährst, dann optimierst du damit dein Schlankheitssystem und es kann 
sich ganz auf seine Fettverbrennung konzentrieren und dich schlank machen.

2. Um schnell und nachhaltig abzunehmen ist es nicht nur wichtig zu wissen wie man sich gesund ernährt, sondern auch, was man unbedingt essen sollte, da ganz bestimmte Lebensmittel die Fettverbrennung extrem fördern können.

3. Wenn du Lebensmittel isst, die deine Hormone negativ beeinflussen, wie z.B. solche, die den Insulinspiegel in die Höhe treiben, oder extrem unten halten, ist Heißhunger vorprogrammiert. Deshalb solltest du unbedingt darauf achten, dass dein Blutzuckerspiegel ausgeglichen bleibt.

4. Ein sehr wichtiger Punkt noch abschließend. Dein Scharfblick (Geist, Unterbewusstsein) muss  dabei unbedingt miteinbezogen und auf "Erfolg" eingestellt sein. Du hast es bestimmt schon erlebt, dass du einfach mutlos ein oder auch mehrere Abnehmvorhaben aufgegeben hast.

Starten wir heute damit, dass sich dein Schlankheitssystem auf Traumgewicht einstellt, sofern du noch nicht durchgestartet bist.

Eines solltest du auch unbedingt wissen, alleine dadurch, dass du eine Diät machst, oder eine einseitige Ernährungsmethode wählst, wirst du dein Abnehmsystem eher belasten und es kann mühsam werden, dauerhaft schlank zu werden.

Deshalb warum nicht gleich richtig machen... :-)


Komme dazu einfach in mein kostenloses online Training und gemeinsam machen wir deinen Körper startklar für deinen Traumbody. Dazu einfach hier klicken und rasch anmelden >> https://gerlinde.lpages.co/online-seminar



19. August 2018

5 Lebensmittel die du oft zu dir nehmen solltest, wenn du erfolgreich abnehmen möchtest.

Zimt. Ein halber Teelöffel Zimt am Tag, kann dir dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken.

Chili. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Capsaicin im Chili die Wärmeproduktion im Körper erhöhen kann. Der Vorgang verbraucht viel Energie und deshalb ist Chili ein hervorragender Kilos-Killer.

Grapefruit kann dich dabei unterstützen, die Durchblutung zu verbessern und enthält Amine, die die Fettverbrennung ankurbeln. Nach dem Essen verzehren, somit soll die Wirkung am Besten sein!

Ingwer. Frische Ingwerwurzel enthält einen zähflüssigen Balsam und effizienten „Scharfmachern“. Diese bringen die Darmperistaltik in Bewegung, was sich förderlich auf unser Abnehmziel auswirken kann.

Wasser. Nicht vergessen Wasser zu trinken. Wasser kann dir durch die Verdünnung von Natrium bei Blähungen behilflich sein. Wasser unterstützt dabei, den Körper von überschüssigen Flüssigkeiten und Giften zu befreien. Viele Menschen sind sich nicht bewusst, dass das Trinkwasser dazu beiträgt, den Stoffwechsel, effizienter arbeiten zu lassen.

Und es gibt natürlich auch viele weitere Lebensmittel, die dein Abnehmvorhaben perfekt unterstützen. Hier kannst du dir gerne meine kostenlosen Detox Getränkrezepte downloaden https://gerlinde.leadpages.co/detoxen

12. August 2018

Warum sind gesunde Fette beim erfolgreichen Abnehmen so wichtig?

Gesunde Fette sind die guten Fette, die Omega-3-Fettsäuren. Sie beschleunigen den Stoffwechsel und helfen deinem Körper schneller Fett zu verbrennen. 

Beispiele hierfür, vor allem das Leinöl, natives Olivenöl Extra, kaltgepresste Pflanzenöle, wie Traubenkernöl und Sesamöl, Nussöl, Fischöl...usw.


Aber achte darauf, dass du keine ungesunden Fette zu dir nimmst, wie z.B. Transfette! Diese entstehen vor allem beim Braten und Frittieren. 


Viele Menschen glauben, dass fettarme Diäten der beste Weg sind, um Gewicht zu verlieren. Aber das entspricht nicht der Wahrheit! Du solltest lediglich darauf achten, welche Fette du zu dir nimmst.


Gesunde Fette, wie z.B. Leinsamenöl oder Sesamöl fördern nicht nur den Gewichtsverlust, sondern können auch unterstützend wirken, um Krankheiten vorzubeugen, oder gar zu lindern. Außerdem kann unser Körper Fette nicht selbst nicht in ausreichender Form herstellen, deshalb müssen wir diese regelmäßig zu uns nehmen.

Gesunde Fette sind notwendig, z.B. auch, für eine hormonelle Balance, denn Hormone steuern unser Gewicht. Gesunde Fette machen fit und nicht fett. 


Deshalb ist es sehr wichtig unseren Körper mit essentiellen Fettsäuren zu versorgen. Du sollten jedoch vermeiden, große Mengen davon zu essen, denn es heißt nicht umsonst, die Dosis macht das Gift. Also eine zu große Menge davon setzt Fett an.

Fazit: Verwende dein Lieblingsöl, aber achte unbedingt darauf, dass es gesund ist wie z.B. Leinöl, Sesamöl, Sonnenblumenöl, Kürbiskernöl, Hanföl, Maiskeimöl, Distelöl, Walnussöl, Olivenöl, Fischöl, Rapsöl, (in ihrer Reinform und keine billige zweite Pressung.)

Iss gesunde Nüsse und Samen wie Walnüsse, sowie Kürbiskerne, Mandeln, Leinsamen, Chiasamen, Hanfsamen usw...

Vor allem eine Handvoll Nüsse, wie z.B. Walnüsse sollten jeden Tag auf deinem Speiseplan stehen. Aber auch da, nicht zu viele davon, eine Handvoll ist völlig ausreichend. Nüsse und Samen sind ein gesunder Protein-Snack.

Du möchtest erfolgreich abnehmen, gesund, fit und voller Energie sein? Dann lade ich dich hier zu meinem kostenlosen online Training ein um diese Geheimnisse zu erfahren, die auch dafür sorgen. Klicke HIER und überzeuge dich selbst, was genau ich damit meine. Vieles davon, wird dir mit Sicherheit die Augen öffnen. 




Entsperren wir das Geheimnis der ewig schlanken Menschen?

Alles, was du bisher zum Thema Abnehmen gehört hast, ist falsch! Oder du wendest das Richtige nicht an...

Aber was ist nur das Richtige?

Fakt ist, die Anzahl der übergewichtigen Menschen steigt noch immer kontinuierlich an und das, obwohl der Markt voll von Abnehmprodukten ist. Was besagt, dass eine simple Ernährungsumstellung, Diäten, einseitige Ernährung, Shakes & Co, aber auch einfach mehr Sport zu betreiben, nie und nimmer zu einem dauerhaften Abnehmerfolg führen kann. Der Jo-Jo Effekt, Verzweiflung, Frustessen, etc. ist bei sehr vielen die Folge, wie mir immer wieder berichtet wird.

Deshalb ist die Wurzel dieses Übels ganz woanders zu suchen, wenn man wirklich dauerhaft abnehmen und auch schlank bleiben möchte um noch obendrein, sein Leben energievoll und in vollen Zügen genießen zu können... 

Und genau das ist mein Lieblingsthema, an dem ich ständig dran bin. Wenn man in die Tiefe geht, findet man bald heraus, was unser Gewicht steuert, wie man Heißhunger für
immer eliminiert, Bauchfett verabschiedet etc...

Heutel möchte ich dir die Möglichkeit geben, ein für allemal zu erfahren, wie man diese lästigen Pfunde für immer los wird. Natürlich ohne zu hungern und Verzicht. Auch ohne jegliche teuren Hilfsmittel.

Ich habe dahingehend einen sehr effektiven Plan ausgearbeitet und dieses wertvolle Wissen dazu, möchte ich dir in meinem kostenlosen online Seminar verraten. 


Dazu trage dich ganz einfach hier für den nächsten Termin ein.

Einerseits solltest du, wenn du noch diesen Sommer unliebsames Fett
 los werden möchtest dich unbedingt schnell anmelden und erfahren, was die größten Abnehmverhinderer sind und andrerseits gleich für die Zukunft, was man wirklich beachten und tun sollte, um ganz easy und glücklich seine Traumfigur für immer zu halten.

Eines kann ich dir jetzt schon versprechen, du wirst es lieben, was ich dir an wichtigem Geheimwissen mitgeben werden.

Warum Geheimwissen? 

Scheinbar kennen es die wenigsten, denn sonst würde es viel mehr schlanke Menschen geben.


Erfahre, wie auch du deine unliebsamen Fettpölsterchen einfach verblassen lassen kannst...

6. August 2018

Wenn dir Motivation fehlt, dann führe folgende 6 Schritte aus

1. Male dir im Geiste aus; "was wird passieren, wenn ich NICHT ins handeln komme". (Im Normalfall nichts) Dann frage dich weiter; "möchte ich diesen Zustand weiterhin so haben?" Wenn du dir selbst als Antwort ein "NEIN" gibst, dann befolge Punkt 2.

2. Drehe laut positive Erfolgs-Power-Musik auf und hebe damit deine Stimmung und Motivation. (gib dazu auf YouTube Erfolgsmusik ein, sofern du keine zur Verfügung hast)

3. Dann stell dir vor, was du gerne haben möchtest. 10 Kilo weniger? 40 Kilo weniger? Oder nur 3 Kilo weniger?...

4. Erinnere dich an Erfolge die du bereits hattest. Was war dein letzter Erfolg? Überlege gut... 

5. Versetze dich voll und ganz in das Gefühl deines letzten Erfolges! Spüre die Freude, das Glück das du dabei empfunden hast. Sollte dir nichts einfallen, dann stell dir diesen Erfolg vor den du gerne hättest, in Bilder in Emotionen, so als ob er bereits genau jetzt da wäre und freue dich darüber.

6. Und jetzt bleibe in diesem Erfolgsgefühl. Stell dir vor wie du aussiehst wenn dein Wunsch "deine neue Traumfigur" in Erfüllung gegangen ist! Spüre das Gefühl schlank zu sein. JETZT! Genieße den Moment wenn dir die Leute hinterher schauen, weil du so gut aussiehst! Du fühlst dich leicht, sexy und gesund. Sage dies in Worten wenn du kannst, auch laut. Schrei es hinaus. "Ich habe einen wunderschönen, schlanken, sexy, gesunden Körper!! Schrei es zur Musik! Mache diese Übung jeden Tag. Hole dir jeden Tag dieses Gefühl, so als ob du dein Ziel bereits erreicht hättest. Formuliere immer in der Gegenwart und positiv. Dein Unterbewusstsein kennt keinen Unterschied zwischen dem was gerade ist und dem was du dir in deinen Gedanken vorstellst.

Henry Ford meinte schon. "Du brauchst nur an Armut zu denken, schon stellt sie sich ein, du brauchst nur an Reichtum zu denken, schon kommen Gelegenheiten in dein Leben"


Wenn du nun voll motiviert bist und deinen Wunsch in eine erfolgssichere Richtung gelenkt hast, aber nicht genau weißt, wie du es anstellen sollst um sicher dort anzukommen, dann klicke JETZT hier HANDLE und nimm an meinem kostenlosen Webinar teil, indem du genau das Wissen bekommst, was dir noch fehlt um deine ewige Traumfigur zu bekommen > https://gerlinde.lpages.co/onlineseminar-platzreservieren