31. Dezember 2018

„𝙄𝙢 𝙣𝙚𝙪𝙚𝙣 𝙅𝙖𝙝𝙧 𝙬𝙞𝙧𝙙 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙨 𝙖𝙣𝙙𝙚𝙧𝙨!“ 𝙠𝙚𝙣𝙣𝙨𝙩 𝙙𝙪 𝙙𝙚𝙣 𝙎𝙥𝙧𝙪𝙘𝙝?

Die meisten haben am Anfang des neuen Jahres Neujahrsvorsätze. Was auch gut und wichtig ist. Aber wie viele halten sich danach, wenn wir mal ganz ehrlich sind? 

Neujahr ist sicherlich ein guter Zeitpunkt um neu durchzustarten. 

Wenn du jedoch, wirklich und sicher abnehmen möchtest, dann setze dir unbedingt ein ganz konkretes Abnehmziel. 

Wie viel möchtest du abnehmen? Und vor allem bis wann? Setze dir auch unbedingt Zwischenziele und halte alles schriftlich fest!! Sehr wichtig!

Dann stellt sich die Frage, wie schaffe ich das blos? Mit einer Ernährungsumstellung und Sport alleine, oder gar mit irgendwelchen Pulverchen & Co, schafft es heutzutage fast keiner. Warum das vor allem langfristig gar nicht sein kann, das verrate ich dir später. Von der Gesundheit rede ich erst gar nicht, da es sich bei solchen Versuchen auch meist um Mangelernährung handelt.

Das geht eindeutig aus den Statistiken hervor. Denn nicht umsonst, steigt die Zahl an Übergewichtigen, die ständig nur solche oberflächlichen Methoden versuchen weiterhin rapide an. 

Also was ist die wirkliche Lösung?

Die wirkliche und auch logische Lösung ist ein ganzheitliches System, dass dieses Problem an der Wurzel packt und das darauf eingeht, welche Glaubenssätze der Mensch zum Thema Abnehmen hat. 

Ein ganz wichtiger Punkt sind unsere Hormone, die unserem Gehirn sagen, ob wir hungrig oder satt sind. Dann kommt dieser ganze chemische Müll hinzu, dem wir tagein tagaus ausgesetzt sind, entweder in Form von Lebensmitteln, Kosmetik oder der Umwelt. Dieser toxische Müll, kann unsere Hormone manipulieren und uns damit glauben machen, dass wir hungrig sind, obwohl wir es in Wirklichkeit gar nicht sind....

Es klingt alles vielleicht ein bisschen kompliziert, aber genau da liegt der Vorteil für dich.

Denn ich habe aus all diesem Wissen ein Programm erschaffen, wo du in einfachen Schritten lernst, was wirklich wichtig ist und wie du genau vorgehen solltest, um deinen Körper ganz einfach und sicher, in seiner Gesamtheit auf schlank zu programmieren.

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25. Dezember 2018

Was an dir findest du schön?

Wenn man Menschen fragt; "was an dir findest du schön?" dann beginnen die meisten damit, herumzustottern und leider nur ganz wenige sagen gerade heraus was sie an sich schön finden.


Dabei ist es doch so wichtig, dass man zu dem, was man an sich selbst schön findet, auch steht. Das ist dann echtes "Selbst-bewusst-sein" und es ist im Grunde das normalste auf der Welt!

Das hat gar nichts mit Überheblichkeit, eingebildet sein, oder sonst was zu tun. Leider wurde es uns in unserer heutigen Gesellschaft, durch falsche Glaubenssätze so "anerzogen" uns immer "klein" zu machen. 

Aber wo führt das hin, wenn wir uns klein, unscheinbar, dick und ungeliebt fühlen?

Du kannst es bestimmt schon selbst erraten. Es führt dazu, dass wir uns mehr Essen in uns hineinstopfen, auch wenn wir gar keinen "echten" Hunger haben. 

Indem wir essen, holen wir uns diese Liebe die uns zusteht. Diese Liebe zu uns selbst, die so vielen von uns fehlt. Wir kompensieren damit unser Unwohlsein und schaffen uns damit eine oft sogar sehr dicke "Wolldecke" in dieser wir uns, für einen kurzen Moment, indem wir uns Essen hineinstopfen sicher und geborgen fühlen.


Die meisten würden diese "Wolldecke", die uns in Wirklichkeit eher Leid als Freude bringt, sehr gerne wieder los werden, schaffen es aber einfach nicht. 

Vor allem der Anfang, der ist ja bekanntlich immer das Schwierigste. Ich weiß genau wie du dich fühlst und genau deshalb, habe ich dazu ein perfektes Programm erschaffen, wo du all diese Zweifel an dir selbst und vor allem dieses Unwohlsein wieder los wirst. 

Ein Programm, dieses dich von dieser "Wolldecke" für immer befreit und wo dein schönstes ICH in voller Größe "erstrahlen" kann. Bist du dabei? Dann legen wir damit los, dein schönstes ICH 2019 an die Oberfläche zu holen. Schnell, gesund, sicher und nachhaltig > www.ewig-schlank.com/selbstbewusst



23. Dezember 2018

Dieses Rezept lässt Kilos schneller purzeln... vor allem in Zeiten wie diesen!


Zuerst hier das Rezept für einen Smoothie.

Zutaten für 2 Portionen:
1 Tasse Kokosmilch
2 EL Chia-Samen 

1 Orange 

1 Banane 

2 Tasse Spinat 

1 1/2 Tassen Ananasstückchen
bei Bedarf etwas Wasser

Zubereitung:
Alles in einem Smoothie-Maker mixen - fertig

CHIASAMEN wird nicht umsonst als Superfood bezeichnet, denn dieses "Kraftwerk" besteht aus Antioxidantien, Aminosäuren,
Mineralstoffen und jede Menge wichtige Vitaminquellen, hochwertige Omega 3 Fettsäuren. All dies unterstützt dich vorzüglich bei der Fettverbrennung. 

BANANEN gelten oft als Dickmacher, jedoch in Wirklichkeit ist das Gegenteil der Fall. Sie enthalten zwar unter allen Obstsorten die meistenKohlenhydrate und sättigen daher gut. Aber die Ballaststoffe in der Banane sorgen dafür, dass der Fruchtzucker kontinuierlich ins Blut geht und der Insulinspiegel nicht so rasant in die Höhe schießt.
Allerdings enthalten Bananen im vollreifen Zustand mehr Zucker, was eine höhere Insulinausschüttung zur Folge hat. Deshalb solltest du lediglich bei vollreifen Bananen aufpassen. Der hohe Vitamin C und Kaliumgehalt hilft dir sogar bei der Fettverbrennung. 

ORANGEN sind wegen ihren wertvollen antioxidativen Eigenschaften und dem hohen Vitamin C Gehalt sehr geschätzt. Sie enthalten reichlich Ballaststoffe, die dir dabei helfen können, Fett zu reduzieren. Sie fördern eine schöne Haut und wirken förderlich auf den Fettstoffwechsel. Außerdem begünstigen sie die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Quellen.


 KOKOSMILCH wird als Stoffwechsel-Turbo bezeichnet, da sie die seltenen mittelkettigen Triglyceride (Fettsäuren) enthalten und genau diese Fette können beim Abnehmen helfen, da sie direkt vom Darm in die Leber transportiert werden, wo sie in Energie und nicht in Körperfett umgewandelt werden. Sie enthält auch jede Menge wichtiger Vitamine und Mineralstoffe, die ein Abnehmen ebenso unterstützen. 

SPINAT entgiftet und hilft sehr gut gegen Heißhungerattacken.
Dafür sind die Thylakoide im Spinat verantwortlich. Diesen wird nachgesagt, dass sie die Verdauung verlangsamen, was dann letztendlich zur Ausschüttung der Sättigungshormone führt. 

ANANAS entwässert, entschlackt und entgiftet. Enzyme in der Frucht sorgen dafür, dass die Fettverbrennung angeregt und die Verdauung gefördert wird.


Richtiges Abnehmen beginnt nicht nur mit Motivation, sondern vor
allem mit guter und richtiger Information, denn dann ist es keine
Seltenheit 7 kg in 21 Tagen auf gesunde Weise zu verlieren.
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15. Dezember 2018

𝙒𝙖𝙨 𝙝𝙞𝙡𝙛𝙩 𝙪𝙣𝙨 𝙙𝙖𝙗𝙚𝙞, 𝙙𝙖𝙨𝙨 𝙬𝙞𝙧 𝙪𝙣𝙨 𝙬𝙞𝙚𝙙𝙚𝙧 𝙬𝙚𝙧𝙩𝙫𝙤𝙡𝙡 𝙛𝙪̈𝙝𝙡𝙚𝙣?

Wenn wir positiv denken, dann haben wir mehr Selbstvertrauen, mehr Erfolg, mehr Glück, mehr Freude im Leben... Und alles würde leichter sein. Das ist wohl schon fast jedem bekannt.

Aber in der Praxis verhalten wir uns oft genau entgegengesetzt. Negative Gedanken und Gefühle über uns selbst und andere, bestimmen all zu oft unser Leben.

Nehmen wir nur die Angst, eine Aufgabe nicht schaffen zu können. Wie z.B. die Angst es nicht zu schaffen, dass wir unsere Traumfigur bekommen...

Würden wir uns hingegen mehr zutrauen, positiver denken und das auch so fühlen „Ja, ich schaffe das und ich fühle mich hervorragend dabei" und das vor allem auch selbst glauben... (nicht nur versuchen uns einzureden)

...dann würden wir unsere Traumfigur magnetisch anziehen, indem einfach alles ganz automatisch in unser Leben kommt was wir dazu benötigen...


Das nennt man dann, das Gesetz der Anziehung und es funktioniert, das kannst du mir glauben.

Ich bin überzeugt, dass du dies jetzt, auch nicht umsonst liest und bestimmt solltest du dich genau deshalb, in mein kostenloses online Seminar eintragen und beim nächsten freien Termin dabei sein...


Hier kannst du dich anmelden >> www.ewig-schlank.com/onlineseminar


14. Dezember 2018

Reginas Leben war einfach schrecklich...

Eines Tages im letzten September brach Regina zusammen und sie fing an zu weinen. Sie hatte ihre Grenze erreicht. Sie fühlte sich, als würde sie einen Nervenzusammenbruch erleiden. Nachdem sie sich schon fast seit 2 Monaten wiedermal auf einer strikten Diät befand, stellte sie sich am Montagmorgen auf die Waage und glaubte, sie könne ihren Augen nicht trauen. Sie wog 94 Kilo. Sie hatte am vergangenen Wochenende 2 Kilo zugenommen. Für deren Abnahme sie zuvor fast drei Wochen gebraucht hatte. Vielleicht hört sich das für dich nicht so schlimm an, jedoch für Regina war es eine Tragödie. 
Denn sie versuchte bereits seit 6 Jahren abzunehmen. Sie hatte alles durch was man sich nur vorstellen konnte. Egal ob Diät, Pillen, Shakes, Fitnessübungen bis zu Exzess, Schwitzgürtel usw... Das Ergebnis war immer das Gleiche. Sie kämpfte und kämpfte um nur ein paar Kilos abzunehmen, aber die Pfunde kamen immer wieder zurück. 
Warum erzähle ich dir dies? Ehrlichgesagt weil es mich sehr stolz macht, dir mitzuteilen was dann geschah. Denn diese Geschichte hat ein sehr schönes Happy End. 
Regina entdeckte im Internet mein online Programm. Um die Wahrheit zu sagen, anfangs war sie sehr skeptisch. Sie dachte, wiedermal so viele Versprechen und was davon wird wirklich zutreffen? Sie schrieb mir eine Mail um herauszufinden was wirklich dahintersteckt. Ich konnte sie davon überzeugen, dass ich es wirklich ernst meine und das all meine Versprechen wahr sind. Sie schrieb mir, "gut ich vertraue dir, ein letztes Mal lass ich mich auf etwas ein, wovon ich noch nicht überzeugt bin. Aber ich bin einfach zu verzweifelt". Mir war bewusst, dass Regina wirklich verzweifelt war und auch ich war ein wenig unsicher, da ich ja auch nicht sicher wusste, ob Regina meinen Empfehlungen auch folgen wird. Denn handeln muss sie letztendlich selbst. Ich kann ihr alle Werkzeuge die sie benötigt in die Hand geben, aber den Weg muss sie selbst gehen. Das habe ich ihr auch geschrieben, da auch ich keine Wunder vollbringen kann. Nun, sie lies sich auf mich und mein Programm ein. 
Was dann geschah, machte nicht nur Regina zum glücklichsten Menschen auf diesen Planeten, :-) so ihre Worte, sondern auch mir ist ein großer Stein vom Herzen gefallen, als sie mir dann eines Tages geschrieben hat, dass sie ihr Zeil errreicht hat. Sie hat in einem Zeitraum von nur 4,5 Monaten 32 Kilo abgenommen!!! Sie hat heute 62 Kilo und seit ca. 10 Monaten ihr Gewicht auch gehalten. 
Nun möchtest du bestimmt wissen, sofern du mein online Coaching noch nicht kennst, was dahintersteckt und warum es bei so vielen Menschen so große Erfolge zu verzeichnen hat..
Bevor ich lange erkläre, würde ich dich lieber auf eine Seite leiten wo alles genau erklärt wird - Dazu klicke einfach hier auf diesen Link www.ewig-schlank.com



8. Dezember 2018

Die Adventszeit ist da und viele haben Angst, dass sie an diesen Tagen bereits zunehmen!

Daher beherzige ein paar wichtige Tipps und du wirst keine bösen Überraschungen erleben.

Jetzt einer davon:

 5 Lebensmittel die dich in diesen Zeiten unterstützen 
  1. Trinke grünen Tee - Studien haben gezeigt, dass grüner Tee einer der besten Stoffwechsel Poster ist, den man trinken kann.
  2. Iss Nüsse und Samen - sie gehören zu den gesunden Fetten (iss davon jeden Tag eine Handvoll)
  3. Baue oft Ingwer und Chili ein - sie heizen unserem Körper so richtig ein und dadurch wird Fett schneller verbrannt. 
  4. Baue oft Zimt ein -  Zimt wird immer wieder als ein Stoffwechselturbo bezeichnet und hilft den Blutzuckerspiegel auszubalancieren.
  5. Iss viele Bohnen -  denn die enthaltenen Ballaststoffe, halten dich lange satt und verhindern Heißhunger.

 Du möchtest an diesen Tagen dein Gewicht halten, oder sogar noch abnehmen? Im Jahr 2019 deine Traumfigur bekommen, oder halten?

Du möchtest den Trick dauerhaft schlanker Menschen kennen? Aber sei nicht erschrocken, denn auch diese Menschen haben sehr oft einen langen Leidensweg hinter sich, bis sie endlich die richtige Lösung gefunden haben. Hier erzählen sie davon > www.meineerfolge

6. Dezember 2018

Der Albtraum vieler Übergewichtiger

Heute melde ich mich mit einem wichtigen Thema, das mir einerseits sehr am Herzen liegt und viel zu oft einfach unter den Tisch gekehrt wird, obwohl es doch so viele Menschen so sehr belastet und der eine oder andere sogar jahrelang darunter leidet.


Warum ich heute unbedingt darüber schreiben möchte kommt daher, da mich vor ein paar Tagen eine sehr verzweifelte Mail erreichte. Dabei ging es um eine Dame die mir schrieb: "Seit 25 Jahren werde ich ausgelacht, beschimpft, zurechtgewiesen ich soll doch endlich abnehmen, ich habe keine Disziplin, bin zu faul zu hässlich und und und. 

Man macht mich ständig so fertig, dass ich mich selbst nicht mehr ausstehen kann, weiter am zunehmen bin, mein Freund hat mich vor 2 Monaten verlassen, seit einem Jahr bin ich arbeitslos, und am Arbeitsamt getraue ich mir einfach nicht zu sagen, dass es mir so schwer fällt zu einem Bewerbungsgespräch zu gehen, weil ich ja ohnehin nie genommen werde, und ich weiß auch warum. Ich möchte jetzt unbedingt abnehmen, habe aber keine Ahnung wie, deshalb brauche ich jetzt deine Hilfe.

Diese verzweifelte Dame befindet sich seit gestern in meinem Coaching und somit ist der erste Schritt in ein neues Leben getan. 

Obwohl ich die Themen Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstliebe sehr ausführlich in meinem Coaching behandle, so schien es mir durchaus angebracht, die sehr wirkungsvolle Theta-Hypnose von Thomas Pfennig, Lifecoach für Hypnosetherapie, Autor und Sprecher zu empfehlen. 

Thomas Pfennig sagt: 
Leid erfährt, sei es im Arbeitsleben, in der Schule, oder sonstigen Ereignissen, so nimmt diese Situation sehr viel Einfluss auf den gesamten Körper. Der Volksmund sagt nicht umsonst: "Ich nehme mir etwas zu Herzen" oder "Ich bin getroffen". Seelischer Schaden führt zu körperlichen Leiden...

...und letztendlich sehr oft auch zu Übergewicht. Somit ist der Teufelskreis perfekt.

Thomas Pfennig weiter: "ThetaWeg-Hypnose 4 - "STARK" schaltet die Ursachen seelischer Qualen, die der Grundstein für spätere physische Leiden sein können, einfach aus. Egal ob Ängste, Burn Out oder Mobbing: Diese neue und abschließende ThetaWeg-Hypnose ist meine persönliche Kampfansage gegen Seelenleiden jeder Art!"

Hier klicken um mehr darüber zu erfahren.

Solltest auch du oder jemand aus deinem Umkreis, sich in so einer schwierigen Lage befinden, dann kann ich dir Thomas Pfennig wirklich sehr ans Herz legen. Niemand sollte heute bei all diesen tollen und sehr hilfreichen Mitteln mehr leiden müssen. 



4. Dezember 2018

Hast du deinen Hunger unter Kontrolle?

Eine Frage: "wie zufrieden bist du mit deiner Figur und deiner Lebensfreude?
 
Renate war absolut unzufrieden und das in jeglicher Hinsicht. Sie war an einem Punkt angelangt, wo sie fast 20 Kilo Übergewicht mit sich herumschleppte. Sie wusste insgeheim, dass es so unmöglich weitergehen konnte, hatte aber auch gleichzeitig keinen Plan wie sie ihr Problem in den Griff bekommen sollte.
 
Sie erzählte mir; "wenn ich etwas zu Essen sehe, dann läuft mir fast das Wasser im Mund zusammen und wenn ich es dann gegessen habe, bekomme ich ein mega schlechtes Gewissen und den vollen Frust!" 
 
Mit diesem Problem ist Renate nicht alleine, denn solche Aussagen höre ich immer und immer wieder.
 
Aber wie hat sie es geschafft diese Willensstärke aufzubauen um ihren Appetit im Griff zu bekommen?
 
Wie hat sie es geschafft, nicht ans Essen denken zu müssen...
... und an ihren großen Traum, einen schönen, sexy, gesunden Körper festzuhalten?

Renate hat unwissentlich viele Fehler gemacht und sich damit sozusagen vieles selbst erschwert. Denn ständig Essen zu wollen hat immer eine Ursache. Und diese kann man ganz einfach herausfinden und so, dem "Leiden" ein Ende setzen.

 
Wie man das macht? 

Das möchte ich dir gerne näher in meinem online Seminar erzählen. Darin verrate ich völlig kostenfrei wie meine Kunden es reihenweise schaffen abzunehmen und das ohne zu hungern, ohne sich zu quälen und auch ohne sich mit irgendwelchen geschmacklosen Shakes vollzustopfen...

Ich sage es immer wieder, nicht nur die richtige Motivation, sondern vor allem die richtigen Information bringt dich zu deiner Traumfigur.  Und die bekommst du von mir hier > www.ewig-schlank.com/abnehmwebinar